兒科醫生：影響孩子視力的「幕後黑手」，是這5種，比手機和電視更傷眼睛
最近閨蜜愁壞了！
孩子今年才上一年級，竟然已經近視300度了！
「作業總是不會做，一問才知道，原來是看不清楚黑板！」
閨蜜說起來後悔得很。
「半年前就發現他看電視總瞇著眼，當時還沒留意……」
說起來真的感慨萬分。
想我們上學那會兒，小學生很少近視。偶爾有一兩個到五、六年級戴眼鏡的，還會被起「四眼妹」之類的外號。
現在別說五、六年級了，女兒才8歲，班上近視眼的孩子就有好幾個。
一開始也納悶：
時代變了，近視的孩子怎麼也多了呢。
後來查資料、問醫生，才知道最傷孩子視力的，是這5種「隱形殺手」。
01
常吃高糖食品
女兒班上有個女同學愛吃甜食，每天早餐都會有一個麵包，平時更是蛋糕、餅乾不離嘴。
後來，她早早就戴上了近視眼鏡，200多度。
奶奶很委屈，我們明明不愛看電視、看書的，咋就近視了？
醫生說，原因可能就在孩子的愛吃甜食上。
小兒斜弱視專家說：
糖分會令眼球鞏膜軟化，鞏膜是包裹眼球、維持眼球形態的重要組織，鞏膜變軟的話眼球就容易變形。
高糖食品吃得多，孩子很容易近視！
而且，糖代謝時會產生大量的酸，與體內的鈣和磷搶先結合，導致眼球壁無營養可用，助長了近視的發展。
02
彈鋼琴
5歲的豆豆，最近在幼稚園體檢的時候，查出眼睛近視，配戴了將近300度的眼睛。
這麼小的孩子，平時媽媽嚴格控制看動畫片的時間，也很少玩手機，更沒有作業可寫，眼睛怎麼會近視得這麼嚴重呢？
經過了解，專家給出了答案：豆豆是練鋼琴導致的近視。
練鋼琴容易近視眼？這是真的。
眼科醫生解釋：
學琴和練琴的時候，用眼時間過長；
孩子眼睛還沒發育好，就要同時盯著琴譜、鍵盤，很容易疲勞。
間隔的黑白條紋被稱為光柵，鋼琴的黑白鍵就屬于光柵，容易對眼睛產生刺激。
鋼琴不是不能學，但不建議孩子太早學，可以到6歲之後，等孩子的眼睛發育好一些再開始學。
如果你家孩子已經開始學鋼琴了，記得多去戶外運動。
可以把五線譜放大，
03
過早接觸電子產品
一些新聞看得人心疼！
1歲寶寶因為過早進行視訊早教，查出近視100多度。
2歲半女童近視900度且不可逆，原因是從1歲左右就開始看手機，每次都看很長時間。
稍微懂點教育知識的家長都知道，天生近視的孩子很少，只有父母都高度近視才有遺傳的可能。
而這些1歲、2歲就近視的寶寶，基本都是電子產品的鍋！
所以專家建議：
一歲以內不能看電視，尤其不能看廣告。
2-3歲才可以看為他們年齡準備的動畫片，每次25-30分鐘，也就是一集的時間。
6歲以內的孩子，不要玩手機和平板電腦，6歲以上要控制時間。
04
常喝碳酸飲料
眼科醫生講的一個故事：
一個朋友，孩子8歲被查出近視300度。短短一年後，竟然漲到了550度。
家長非常著急，去眼科醫院求助。
醫生檢查後問：「平時有什麼用眼習慣？或者生活中有沒有特別的習慣？」
她回答：「孩子愛喝可樂，每天必須喝一罐。」
醫生點了點頭，解釋說：對于近視的人來說，碳酸飲料是導致度數增長的一個重要原因。
眼球壁有一個重要的組成部分叫鞏膜，也就是我們的眼白，它對眼球具有保護作用。如果鞏膜變薄變硬，就容易出現眼球變形、被拉長，導致近視。
而鞏膜最不可或缺的成分是鈣。
碳酸飲料中不僅糖分多，還會和體內的鈣形成不溶性的碳酸鈣，導致身體裡的鈣流失。
所以，碳酸飲料偶爾喝可以，但不要多喝，更不能當水喝。
05
缺少戶外運動
你發現了嗎？那些不玩手機、不看電視，也帶上眼鏡的孩子，
大部分都有一個共同特點：長時間呆在室內。
很多眼科醫生都建議：預防近視最好的辦法，是每天堅持戶外運動兩小時。
國際近視眼大會也發表過一項報告：
每天2小時、每週10小時以上的戶外活動，能把孩子的近視率降低10%以上。 如果延長到3小時，近視率會降到0.3%。
有家長說：
白天要上班啊，晚上或者室內運動行不行？
孩子白天也上學啊，週末一次性行不行？
其實重點不是運動，而是戶外。
眼科醫院的鄧博士解釋說：
戶外明亮的光線可以刺激視網膜釋放多巴胺，多巴胺能有效降低眼軸增長，讓眼球水晶體和視網膜始終保持在正確的距離上。
戶外還可以促使分泌更多的維生素D，增強孩子對鈣的吸收。
我們經常說：視力決定目之所及。
不要等孩子的世界變模糊了，才後知後覺。
從今天開始，好好關注孩子的眼睛吧！