牛奶是胃病的「發物」？建議：若想養胃，這3物儘量少往桌上端
導語：在臨床經常會遇到不少胃病患者追問：「胃病患者能不能喝牛奶？」還有不少消瘦的患者想通過喝牛奶來補充營養、強壯身體，又怕不適合。下面就跟大家聊一聊牛奶這個話題。
發物，言外之意，就是我們不能食用，這可能對于我們身體疾病的恢復是不利的，極有可能加重我們身體的病癥。
但是說牛奶是胃病的發物這個說法是不正確的，喝牛奶的人並不一定能夠得胃病，也是要根據個人的情況來判斷。
因為牛奶屬于寒性的，如果說胃部發熱的話，可以喝牛奶能夠起到一定的改善效果，但是對于一些腸胃消化吸收出現問題的人群來說，也是儘量不要喝牛奶了，避免加重病情。
所以說，若你身體健康，也是可以喝牛奶的，並不會對胃部造成嚴重的傷害。
1、油炸食物
生活中像油炸食物有很多，像炸雞柳、炸臭豆腐、炸薯條等都屬于油炸食物，雖然美味，但是這類食物都是通過油脂高溫烹飪後做成的，其中所含的脂肪含量會比較高。
脂肪是比較難消化的，而胃不好的人消化能力本身就有所下降，吃多了油炸食物，會更加難以消化，這樣就很容易加重胃部方面的不適。
所以，對于胃不好的人來說，日常最要少吃油炸食物。
2、高鹽食物
建議大家在平時生活當中要儘量少吃高鹽食物，這是因為食鹽進入胃部後，會使胃酸分泌過多，從而抑制前列腺素E2的合成，這種激素能夠提高胃黏膜的抵抗能力。
若前列腺素E2含量減少，就容易患上胃炎，胃潰瘍，甚至是胃癌。而且一些醃制食品當中含有的亞硝酸鹽會在體內轉換成亞硝胺，這種物質是誘發胃癌的危險誘因。
3、辛辣食物
辛辣食物雖然好吃，但是在平時生活中也是不建議常吃的，因為辛辣食物攝入過多，會刺激腸胃，導致胃黏膜的形成受到阻礙，對于腸胃的健康非常有害。
所以，為了腸胃能更健康著想，平時要儘量少吃辛辣刺激的食物，以清淡飲食為主，保護腸胃健康，減輕腸胃負擔。
1、自我按摩
自我按摩是中醫推崇的一種養胃方法，可以改善腸胃功能。找準我們的胃脘部，按順時針按摩50圈，再逆時針按50圈，早晚一次。
這樣能提高胃腸活力和免疫功能，起到養胃護胃的作用。
2、規律作息
若想養胃護胃，在生活作息方面，也是要有嚴格的時間規定的，最基本的一天三頓飯不僅要定時也要定量，並且督促自己嚴格遵守。
同時，還要定時休息定時起床，不要熬夜和賴床。保證自身的睡眠時間，提高睡眠質量。
結語：若想要養護好胃部健康，在平時生活中一定要多加注意，這樣才有利于修復受損的胃黏膜，保護腸胃健康，讓你的胃慢慢變好。