十娃九「脾虛」，常喝這碗四物湯，健脾強胃促消化～

脾胃是後天之本，氣血生化之源，主運化，養好脾胃才能吸收吃下去的營養，推動氣血運行；孩子脾胃不好，就會出現食欲差、腹脹、臉色蠟黃、不長個等問題，

如果你家的娃兒也有這種情況，那多半是脾胃不好。

食材

排骨1根｜山藥半根｜蓮子30克

茯苓30克｜薏米30克｜蔥花適量

調味品

小鮮侶調味汁10克｜食鹽5克

詳細步驟

1、半根山藥洗淨去皮切小段（山藥益腎氣、健脾胃；蓮子補脾止瀉，養心安神；茯苓薏米健脾滲濕，

利水消腫，治療失眠心悸等）；

2、鍋中倒入適量清水、放入1根排骨焯水後撈出洗淨；

3、電壓力鍋中放入排骨、山藥、30克蓮子、30克茯苓、30克薏米；

4、倒入適量清水至最高水位線，5克食鹽，擠入10克小鮮侶調味汁；

5、放入電壓力鍋底座中，蓋上蓋子選擇濃香煲湯模式；

6、時間到了撒上蔥花就可以了，秋冬多喝湯，身體常健康，老人、小孩、男性、女性都適用；

7、今天這碗是既能健脾胃又能祛體濕，

還能為隨之而來的冬季進補打基礎，脾主運化，養好脾胃才能吸收吃下去的營養，增強身體抵抗力；

8、入口即化的山藥、蓮子，鮮美不膩的湯水，高壓釋放出的營養無時無刻都在滋養著我們的脾胃；所謂脾怕濕，胃怕寒，遠離寒濕多喝熱湯，就是在養脾胃，

養身體。