成年人的崩潰往往就在一瞬間：如果覺得心累，就看看這3句話！

每個人都會有壓力大，失落、無助的時候，成年人的崩潰往往就在一瞬間。

不知道你有沒有這種時候，就在某一時刻，突然因為一點小事就崩潰了，因為一點挫折就放聲大哭。

其實並不是因為你很脆弱，只是你心裡有太多的事情，積累到你能承受的底線，然後一件不開心的小事就點燃了導火索。現在的人好像有很多不開心的事情，有的有跡可循，有的沒有原因，所以隔一段時間就不想和人打交道幾天，每天都很壓抑。

如果一定要找原因，可能是我們壓力太大，想改變的太多，卻什麼都做不了，心情不好很正常。

我們年紀越大，要背負的東西就越多，總會有我們撐不住超負荷的時候，其實也沒必要苦撐，我們需要找到一個合適的方式來發洩和快速消化不良的情緒。

如果你最近心情不好，一定要看看這三句話。

01.別為難自己

不得不說，生活中的很多煩惱其實都是自己造成的，

我們總是要給自己施加莫名的壓力，有些事情我要堅持，但很多事情是不能強求的，所以我們不用為難自己。

有些人認為只要付出足夠的努力就能得到對方的真心，所以即使對方不回應，他們也不願意放棄，強迫自己用更多的熱情去換取愛情。有些人不知道如何拒絕，遇到自己處理不了的事情就要硬著頭皮答應。最後，他們發現他們所做的一切都是徒勞的。

有些人會說不推自己一把不知道自己能有多厲害，但在某些事情面前並不會觸底反彈。如果他們做不到，他們就做不到。如果他們不愛，他們就不會愛。

人隨著年齡的增長，我們應該變得更加寬容豁達，明白很多事情是不能強求的，

明白生活不是一個為自己付出的公平交易，所以沒有必要為難自己去做一些不可能的事情，去改變一些無法改變的事情。

02.過去的就放下吧

許多人煩惱的其實都是很多小事情，甚至是一些很久以前的舊事，不是不能放下，而是不願讓自己放下，那些你念念不忘的事情並不能因為你的惦記發生任何改變，這些事情只會一遍遍折磨你，所以對于一些付出很多依舊無濟于事的人和事，還是看淡一些吧！

真正關心你的人不會讓你殫精竭慮，不愛你的人不值得你費盡心思，千萬別和自己較沒有用的勁，接受現實並嘗試更好地生活才是你該做的事情，心裡彆扭的時候多勸自己 "放下吧" ，已經過去的事情就不要反復拿出來折磨自己，「沒什麼不能過去，沒什麼不會過去。」

03.一切都會好起來

「一切都會好的」這句話被很多人說得爛透了，老生常談，但不得不說，當我們情緒低落，朋友家人幫開導我們的時候，依然是這樣一句話支撐著我們咬牙切齒，一路走完人生的低谷，

走到現在。

現在回過頭來看那些過去的事情，你會覺得沒什麼大不了的，你會想:「你挺過了之前所有艱難的日子。」你可以等到黑夜裡的光亮，一切都會好的。

人有很多時候是心煩意亂的，很多說服和意見都不能讓你變得更好，你要想清楚了才能真正的釋然。

如果你的生命太長，你總是生活在焦慮和煩躁中，那麼這一天真的太糟糕了。

希望你能放寬心，希望你不要那麼焦慮易怒，希望你不要給自己增加額外的壓力和負擔，一切都會好的。