打檯球順暢度很重要,一招教你怎麼順暢!
首先,我得講講檯球發力。
一說到發力,有人就會想到使勁.發大力使大勁,發中力使中勁,發小力使小勁,認為使勁的大小就是發力的檯球技巧.這可就大錯特錯了!其實,檯球的發力在大多數情況下是不使勁的!換句話說,持桿手小臂肌肉要放鬆,肘關節和腕關節也要放鬆,握桿不能死,手指也要放鬆.用球桿打球和用拳頭打人可大不一樣.拳擊手出拳時務必繃緊肌肉和關節,並要握緊拳頭.檯球出桿正相反,全部都要放鬆.
定義.檯球常規擊球正確的發力
檯球常規擊球正確的發力,是通過手指帶桿,並由小臂的擺動,手腕的抖動,及手指的抓擠來完成的.小臂擺動過程中,肘關節,腕關節和小臂肌肉的放鬆是必須的.在球桿擊到球的瞬間,手腕的抖動(或甩動)和手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)是重要的.擊球完成後小臂和大臂夾緊.
一般來說,檯球發力可以歸類為四大類:
“彈”,是SNK選手最常用的發力方式,屬於後發力。力量主要來自大臂和小臂的肌肉強烈收縮,這種發力穩定性高,暴發力好,打點精準,母球控制精確,但穿透性不強。
這種發力非常簡單易學,就是大臂固定,食指中指貼桿後兩指虛握,虎口貼桿,小臂勻速後擺,手腕和手指拉伸,到後擺最高點時有個停頓,這時能感覺到大臂和小臂還有手腕就象一個拉開的皮筋,有一股強烈的向前收縮的力量,肘關節,腕關節和指關節都是繃緊的,然後順勢向前收縮肌肉,釋放能量。整個過程大臂要儘量保持不動,發力結束時緊握球桿保持桿頭穩定。
羅伯遜就是非常標準的SNK彈性發力
“甩”,是一種利用小關節快速擺動來提高桿速的發力方式,
SNK選手裡會甩腕發力的很少,真正甩腕打球的也只有特魯姆普一個。而美式選手裡則有很多甩腕發力的,比如王燦,呂輝展等。
呂輝展的甩腕比王燦的更柔更順,王燦幾年前發力時還有個短後停再甩腕,現在已經沒有後停,擺臂很自然。
“刺“,是一種利用關節伸展和大臂力量來推動球桿的發力方式,屬於前發力。力量主要來自關節韌帶的伸展或者大臂自然下壓時的重力,就象把劍刺出去一樣。這種發力對整個手臂的協調性要求非常高,發力的過程舒展不需要刻意的拉伸和收縮肌肉,順著桿的軸心把桿直直的刺出,可以打出很長的AK點,打點精確,穩定性高,母球控制精細,缺點是桿速不快,
SNK選手裡前發力的都非常少,刺桿發力的更少。我們的國手,綽號“機器貓”的李赫文貌似就是刺桿發力的。
“拋”,是一種充分利用桿的重量來打球的發力方式,屬於前發力,我也是採用這種發力方式。有好幾種拋桿的方法,最標準的拋桿是靠抖腕來發力。把手臂自然垂直,手腕向前和向後大約各有30度角的活動範圍,拋就是利用這向前30度角來發力,拋桿的特點是充分利用了桿本身的力量,不需要多少肌肉力量就能打出非常強烈的桿法,AK點長且加速快,比刺桿發力速度更快,桿法也更強。
拋桿發力的鼻祖就是著名的檯球魔術師——Efren Reyes,在他之後的大部分菲律賓選手都是採用這種拋桿發力。
從穩定性的角度來說,這種大臂小臂同時動的方式穩定性非常差,不推薦大家學習。
以上是四種非常有效的發力方式,
當兩種發力結合後,力量就會成倍的增加,打球也會變得非常輕鬆,唯一的問題就是要如何穩定的控制發力。
只要控制好發力,想必你在打球過程中定能行雲流水,非常暢順!
好技巧是必要長時間磨練的,看完今天的教程,球友們可以試著用這個方法去練習,過了一段時間後可以問一下自己以下這三個問題:
1、你是否比以前更放鬆了?你的擊球是不是更輕鬆了?
2、你的手指能否感覺到球桿擊到球時的回傳力?
3、你能否聽到擊球時,球桿發出的顫音?如果你的球桿夠好的話,那會是很好聽的聲音.
最後祝大家早日成為高手!