職場中，不懂拒絕的你，應該很累吧

職場上，有一隻無形的手，正在收割善良軟弱的職場人，它的名字叫「不懂拒絕」。原因是你不懂拒絕，他人就習慣了無度索取；而你若是有一次拒絕，就會成為他人口中的「罪人」。

我認為，當你不會拒絕別人的時候，你只能違背自己的意願去做一些自己不想做的事情，結果如果達不到對方想要或滿意的效果，就會被人認為是水準差、無能等等。

很多時候，你會憂慮因拒絕別人而產生衝突，擔心對方因你的拒絕懷恨在心。你會擔心害怕自己被傷害，才不敢拒絕別人。

但事實上，如果遇到這種人，即使你幫助了他1000次、10000次，他也不會心存感激，或者尊重你，他都會認為你做的一切都是理所當然的。

我認為，別人不尊重你，是因為你從來不敢拒絕。「不敢拒絕」會蠶食你的自信，你的人際關係，你的尊嚴，慢慢地，你會被不懂拒絕、不敢拒絕的心態收割，徹徹底底成為職場中任人宰割的弱者、失敗者。

這背後都是因為你礙于情面，不能拒絕，怕起衝突、怕傷面子、傷感情。

其實，世界本身就是一個矛盾體、衝突體。當你成為厲害的人，那些曾經打擊過你的人、坑過你的人，都會趨附你；當你失敗了，那些打擊過你的人、仍會繼續嘲笑和諷刺你。

所以，我們每一個身在職場的人都應該清楚，矛盾和衝突是永遠存在的，就算是一味地滿足別人的要求，也無法獲得所有人的喜歡，只會淪為別人隨意指使的菜鳥。

每一個職場人都是獨立的個體，並不是他人附屬品，我們都應該守住自己的原則和底線，敢于向他人開口拒絕，不被「情面」收割。

那麼，該如何做呢？我建議：

1、保持良好的心態，要敢于對他人說「不」。

職場上，

敢于說不的人，都有著很好的心態。而那些不敢拒絕的人，常常表現為不自信、敏感脆弱等心態問題。所以，面對別人提出的要求，想要拒絕時，就要勇敢說「不」。拒絕別人不是錯誤，説明別人也不是你的義務。身處職場，彼此是獨立而平等的。要對別人的要求建立正確的心態，不斷告訴自己，拒絕別人沒有錯、沒有任何的不好意思，更不要讓自己覺得有負擔。

有的時候可能你覺得拒絕了別人的要求，沒能幫上忙，很對不起別人，或者說不好意思，這完全沒有必要。首先，你要確定你有沒有時間和精力説明別人處理事務。你自己應該明白自己的時間也很珍貴，自己的專業能力還有待提高。在你考慮幫助別人的時候，你先想明白你的機會成本，再看有沒有空餘的時間徘徊糾結他人委託的事情。

其次，對方需要你幫忙的事情，你是否能百分之百地完成，或者能否達到對方的預期。如果僅能完成50%，還不如不做，「沒有金剛鑽別攬瓷器活」，以免耽誤了別人，也連累自己。

最後，對方尋求幫助的事情是私事還是公事，

會不會干涉或傷害到其他人，你插手其中是否合適？這些你都要思考清楚才不至于事後追悔莫及。

不想幫的忙一定要果斷拒絕，千萬不要因為礙于面子而違背自己的意願，尤其是一些違背原則的事情。于別人有利，于自己有害的事，為什麼要做？內心不安，還受譴責。

2、在你心中拒絕別人要乾脆、直截了當，但不要簡單粗暴機械地說「NO」，回絕別人的請求也需要智慧。

人處于社會中，維持良好的人際關係也是重要的生存法則。

單純、生硬粗暴地拒絕別人，是一種過度反應，會在一定程度上破壞人際關係。所以，在拒絕別人時切忌擺出一副傲慢、盛氣淩人的樣子，而是心平氣和、面帶微笑找適當的理由拒絕。

比如：這個真的搞不定，你換別人試試。用這樣的方法委婉地表示自己的態度，也能夠給對方足夠的面子。如果還被過度糾纏，就可以給對方一些方法性的建議或者途徑，讓他去尋找其他途徑解決問題。

3、學會示弱，用示弱的方式來拒絕別人。

職場上，很多人都喜歡表現自己、偽裝高能力，更喜歡展現自己最優秀的一面給別人。這些人根本不會示弱，表面上他表現卓越，然而內心卻很脆弱。而那些真正敢于示弱的人，才是內心強大的人，才是最有智慧的人。示弱不是因為自己能力不行，而是拒絕自己不願意與之交往的一種方式。

《道德經》裡面有一句話，「柔弱勝剛強」。你只有學會了柔，你才能從內心戰勝對方。當你從內心戰勝了對方，才算真正的高手；而傻瓜才會「論短長」，糾結對錯，表面上嘴巴贏了，其實，內心很弱，全靠硬撐。

職場上，不要偽裝自己，適當示弱也是一種智慧。人生過剛易折，職場上也一樣的道理。