為啥有些孕媽，胎兒大寶媽瘦？都是孕期飲食出問題
我叫張鏡雅，人稱小鏡子。為啥「小」？還不是因為我長得小。別看我嬌小的樣子，兒子可出生時可是八斤半。總有人問我，你兒子又高又大，你咋跟個小孩似的呢？其實，這都依仗于我會吃。
下面這幾個原則，如果我們掌握好了，那絕對能讓你，想自己胖就自己胖，想胎兒大就胎兒大。肉肉想被誰吸收就被誰吸收。
原則一：孕早期胡吃海喝
孕前的三個月絕對了胎兒對營養物質的絕對需要。所以，好多長輩們勸孕婦：當上孕媽的我們千萬別吝嗇，該吃，這時候你補充的所有營養都是給胎寶寶準備的。
大錯特錯，孕早期的吃，都是孕婦自己問題吸收了，因為孕早期孩子長得不是肉。那些「長肉不長胎」的孕期女性都是因為胡吃海喝太早造成的。
正確的做法應該是孕中期使勁吃，不挑嘴，各種營養的食物，胎兒身體發育這時候都需要。
原則二：喝骨頭湯補鈣
有相當多的孕婦存在孕中晚期抽筋的表現，當然這的確和缺鈣有些關係，但補鈣片要有專業醫生的指導。為了避免不必要的麻煩，更多的孕婦選擇了更安全的補法，喝大骨湯。卻不曾想過，大骨湯中的鈣質根本就不溶于水，也不可能被人體順利吸收。倒是長期喝大骨湯，
因此，這裡推薦缺鈣的孕媽喝純牛奶。它的補鈣效果相對更有效，還不會導致我們身體的脂肪堆積。
原則三：不吃高熱量食物
想要胎兒不長，自己長肉，那就多吃一點高熱量的食物吧。因為這些食物我們根本不能迅速地有效地吸收，我們身體不吸收，胎兒當然不會受到它的滋養，但這些沒消化的食物卻都堆積在了我們的身體裡，形成讓我不斷變胖的脂肪。
于是，胎兒出生了，不大，可媽媽卻成了「水桶身材」。要想胎兒長得大，自己不長肉，還是要多吃容易吸收消化的食物。並養成在正確的飲食習慣，均衡營養，才能確保寶寶的身體發育需要。
原則是：多運動
別以為，孕婦就有理由不好好運動了，不想自己產後失去良好的體態，那就孕期適當運動，不能只躺著或者只坐著，在合理的范圍內，適量運動可以燃燒我們多餘的脂肪，總不至于存在我們身上久久不願意離開。
別說誇我生完娃身材好，也別再抱怨生完娃你的身體沒法看。其實兩者的差距就是以上四個原則決定的，只要我們關注了，自律了，你的身材也會保持得很好，當然，還是在不耽誤胎兒發育的基礎上。