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這兩款好吃的早餐在家做,健康又美味,早餐不用愁!

PubDate:2021-09-29

很多上班族上學族的早餐一般都是在路邊攤或者是小吃店,隨意的就解決了,很多人都喜歡吃煎餅果子。因為煎餅果子經濟又實惠,而且煎餅果子的分量也是十分足的,一份煎餅果子基本上都能吃飽。其實好吃的早餐可以在家製作,方便又營養!這兩款好吃的早餐在家做,健康又美味,早餐不用愁!

自製煎餅果子

食材:麵粉60克,水120克,甜麵醬少許,食鹽少許,辣椒油適量,芝麻少許,蔥花少許,雞蛋適量,油條或者薄脆適量;

製作過程:

第一步,一個小碗中,放入適量的麵粉,然後再按照麵粉和水1:2的比例準備出清水,然後將水分次少許緩慢倒入在麵粉中,直到將其攪拌成一個比較稀並且可以流動的面漿;

第二步,平底不粘鍋置于火上燒熱,然後刷上一層食用油,將調好的面漿用勺子舀入鍋中,晃動鍋體使其均勻流淌在鍋底,薄薄一層就可以了,別太厚了,待其煎至定型的時候;

第三步,借助鍋鏟將煎餅翻面,然後打入一個雞蛋,用鍋鏟將雞蛋給戳破,劃圈鋪開,然後繼續在煎餅上撒上芝麻和蔥花等,再次翻面,在煎餅上根據個人的喜好刷上甜麵醬、辣椒油或者是其他的醬料;

第五步,最後再擺上生菜和油條等,根據個人的喜好加上火腿腸、榨菜、裡脊肉等等食材,即可卷起來,一分為二便可以盛出享用了。

小貼士:

1、做煎餅,麵粉和水的比例要掌握好,差不多麵粉和水1:2的比例就可以了,水需要緩緩加入在麵粉中,最後調好的面漿應是比較稀,並且可以流動的;

2、煎餅的時候,最好用平底不粘鍋,防止煎餅糊在鍋底,否則便會浪費了好食材,倒入平底鍋中的面漿也需要是薄薄的一層,這樣煎的餅才會酥脆好吃,而且是薄餅;

3、在煎餅中加的火腿腸、雞柳或者是裡脊肉,都需要事先煎熟,或者是在煎餅的同時重起一鍋煎熟,

待煎餅做好後直接裹入其中便可以吃了。

肉籠

用料:豬肉餡500克;蔥末適量;香菇碎丁適量;豬油少許;老抽適量;生抽適量;料酒適量;五香粉少許;玉米澱粉少許;雞蛋一個;麵粉300克;乾酵母3克;溫開水185克

做法

適量的豬肉餡,加入生抽、老抽、鹽、五香粉,

打入一個雞蛋。我是自己加了點煉的豬肉,這樣更香,先攪拌均勻。

再加入一勺的玉米澱粉,讓肉餡更上勁,然後加入切好的蔥末。

為了更香更有營養,加入些泡發的香菇碎丁,更好吃,也去除些許油膩。

和麵可以用水或者牛奶。300克普粉,用3克乾酵母,

如果是溫牛奶是200克,如果是溫開水則185克比較合適。

麵團放在溫暖地方發酵,2倍大左右的時候,用手戳麵團,戳出一個洞後,不塌陷不會彈,就是發酵好了。

將麵團拿出來搟搟排氣。然後分成3等份。

面皮搟成長方形。均勻鋪滿肉餡。

卷起來,從長的一遍開始裹,做成這樣。把肉籠兩邊的面皮捏緊。

做好後醒發20分鐘。然後冷水上鍋蒸25分鐘。

再燜5分鐘,出鍋即可。

做好後醒發20分鐘。然後冷水上鍋蒸25分鐘。

再燜5分鐘,出鍋即可。