20天能減10斤,脂肪最怕的湯,蘋果黃瓜這樣搭配,第二天就掉秤
PubDate:2021-09-01
相信在咱們平常生活中,很多朋友都想要減肥,今天就來跟大家分享一道美食,這道美食的卡路里非常低,非常適合代餐用,非常適合用它來當作每天的晚餐,因為它既能夠產生飽腹感,又不會有脂肪攝入,喝起來味道還是酸酸的,甜甜的,非常美味。這道美食就是黃瓜蘋果湯,低碳低脂肪,堅持吃上一星期就會見到非常好的效果。那麼接下來就一塊去看一下這道黃瓜蘋果湯的製作教程吧。
【黃瓜蘋果湯】
【製作食材】黃瓜,蘋果,食用鹽,白米醋,蜂蜜
【製作步驟】
1、下面要帶大家一起製作的美食是黃瓜蘋果湯,吃起來低碳低脂肪,酸酸甜甜,非常好喝。咱們一起來準備一下黃瓜蘋果湯的製作食材吧,準備一根黃瓜,一個蘋果,適量的食用鹽,食用鹽並不是用來調味的,而是用來清洗蘋果和黃瓜的。準備好黃瓜,蘋果,食用鹽之後再準備適量的白米醋和蜂蜜就可以了。
2、先準備一個小盆,在盆中放入適量的清水,將蘋果放入到盆中,用清水打濕蘋果表面,接著在蘋果的表面加上適量的食用鹽。咱們用手將蘋果的表皮用食用鹽搓洗一下,
3、將洗蘋果的水倒掉,再一次放入適量的清水,
4、接下來將洗淨的蘋果取出來,將蘋果的外皮全部削下來,
5、接下來咱們再將洗淨的黃瓜削掉外皮,將黃瓜皮放到裝有蘋果皮的碗中備用,將黃瓜去頭去尾,
6、在炒鍋中加入適量的清水,然後將黃瓜皮和蘋果皮放進去用中火煮10分鐘,儘量煮出裡面的營養物質,10分鐘的時間到了之後先關火,然後放到一旁待用。準備一個小碗,
【小貼士】
1、因為黃瓜皮和蘋果皮都要用,所以咱們儘量用食用鹽將它充分搓洗乾淨。
2、在煮黃瓜皮和蘋果皮的時候要用中火。
好了,今天的美食就和大家分享到這裡了,我是水阿貝,一本正經地探索美食樂趣,喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!
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