為何兒童會貧血？又該如何調整呢？
各位親愛的家長朋友們，大家早上好！我用語音跟大家來聊孩子的健康問題。家長朋友經常留言問各種各樣的問題，我儘量給大家解答。那麼今天回答什麼問題呢？是孩子的貧血問題。
其實有很多家長問過孩子的貧血問題，就是怎麼回事，孩子為什麼會貧血呢？實際上，孩子的貧血是現在兒童裡邊一個非常大的問題，而大家沒有意識到，很少有家長給孩子驗，就孩子是不是貧血，很少有家長這樣做。我最早知道這個問題是在北京的時候，很早很早以前，給一個大型幼稚園做講座，那麼講座之前園長給我說「羅老師，
那麼後來不斷的研究發現，真的很多孩子貧血，而且還有相當多的家長不知道自己的孩子貧血，這個一直不清楚，所以他也想不到給孩子驗這方面的問題。但是貧血影響很大，大家得知道如果氣血不足的話，尤其是血不足，孩子的身體生長發育都會受影響。
血是什麼？是營養的載體，為身體生長提供發育的養分，可是如果血液不足的話，那麼孩子的生長發育會出問題，
那麼大家說怎麼驗呢？怎麼看孩子是不是貧血？是這樣的，貧血的概念跟中醫的血虛、血虧的概念大致是一樣的。那麼有時候中醫會提前一點，說你血虛，當然可能未必檢測貧血，但是血虛嚴重了，到醫院檢查已經貧血了，所以中醫可能會提前一點早一點知道。
血虛的表現
那麼中醫的血虛有什麼徵兆呢？什麼是血虛狀態呢？
面色不華
首先血虛的人面色不華，這個是非常重要的，就是臉色正常我們應該是紅黃隱隱，有點紅潤的感覺，而這個人氣血一足的話一看就知道，就是紅潤、紅撲撲的。像過去的孩子很多孩子像紅蘋果一樣的臉蛋，那麼現在紅蘋果的臉蛋估計沒有了，這個確實是我們運動少了，在房間裡機會多了。但是正常應該有點血色，可是很多孩子，現在你看很多孩子臉色蒼白，或者是發青、發黃，就是血色你看不出來。所以很多孩子我這一看，一打眼，我說這個孩子身體肯定不是那麼健壯的狀態，臉色蒼白，白裡透青，有的白裡透黃，沒有那種潤澤的感覺。所以第一就從面色上看，這個是面色不夠紅潤。
黏膜部分顏色淺
第二個是有黏膜部分顏色有淺，比如說舌頭一伸舌頭顏色淺一點，然後手指甲裡邊一按回血慢，整個人顏色是淡的。這個眼瞼顏色、嘴唇顏色都比較淡，就是不是那種特別紅潤的狀態，黏膜部分顏色會淺。
毛髮乾枯
還有什麼表現呢？血虛之人毛髮會乾枯，比如說頭髮，我們說發為血之餘，這個血之餘氣，那麼血虧的時候頭髮就會乾枯，沒有那麼潤澤的感覺。有的小朋友的頭髮確實是，你看就不是那麼潤澤，這是有問題。
皮膚乾燥
然後血虛的人皮膚特別乾燥，這個得嚴重到一定程度，一般不至於，但是確實皮膚是否潤澤你會知道的。
容易頭暈眼花
還容易頭暈眼花，一累就頭暈。大家別以為大人有小孩沒有，
睡眠有問題
那麼他的睡眠會有問題，就是血不養心，睡眠會有問題，有的會失眠睡不著等等。
精神不振
那麼血虛還有什麼癥狀呢？血虛會精神萎靡不振，就是精神不那麼足，總之這個有點發蔫的感覺，總之有點疲憊，你讓他算什麼東西，記什麼東西，馬上腦袋就累了，因為什麼呢？叫血不養心。當我們思慮思考問題的時候用的是心血，那麼如果血不養心，
那麼嚴重像大人血虛會有心悸的情況，就心臟偷停，這個心悸的情況。那麼大人會怎樣，手腳冰涼，會怕風怕冷，這些都是血虛的表現。那麼如果能配合西醫的檢查，看一下是不是貧血了，那麼這也行。
如果你發現孩子確實臉色蒼白，這種精神萎靡不振，頭髮也不好，蹲地站起來眼前就會發黑，總是失眠，感覺無力等等，如果有這些癥狀你也可以去驗一下是不是貧血，因為現在確實有相當多的孩子是貧血的。
兒童為何會貧血？
思慮過度
那麼這就提出問題，為什麼貧血？孩子怎麼會貧血呢？這個正常大人貧血大家知道，
脾胃受傷
那麼還有一部分孩子怎麼回事呢？是這樣的，我們要問血是從哪兒來的？中醫認為，血是脾胃吸收了食物的營養物質將它轉化為的血液，所以這裡面最關鍵的造血的是哪兒呢？是脾胃。中醫認為脾胃很重要。有的學西醫的說這不是造血幹細胞的事嗎？是這樣的，造血幹細胞它的營養是從哪兒來的呢？也是脾胃吸收食物的營養物質，所以這個脾胃為後天生化之源，它是我們身體能量來源很重要的組成部分。所以當脾胃受傷之後無法把食物的精微轉化為營養物質，那麼你的血液來源就出問題。如果把身體的血比作游泳池，裡邊要蓄水的話，有進水口有出水口，那麼這個脾胃就是進水口，那麼思慮消耗就是出水口，那麼有的孩子思慮過多，天天要考試考第幾名，那麼出水口流的就多，那麼進水口脾胃受傷了，不往裡邊進水了，那麼這個水池的水會越來越少，因為出水出的多進口進的少。
那麼現代孩子確實脾胃受傷的機會特別多，這個是現代社會特殊決定的。怎麼回事呢？現代孩子吃的特別好，吃的好之後會積食，積食了之後脾胃被傷掉了，被傷掉以後它運化食物的功能就出問題了，轉化營養的功能就出問題，所以血液來源就會出問題。那麼這個核心在哪兒？在積食，吃得太好了，在這兒。
過去像我小時候積食的少，吃不夠的多，我小時候到什麼程度，我說了很多人不相信，說怎麼可能呢？我小時候真的是這樣。早上起來我們喝粥有一點饅頭，就吃鹹菜吃腐乳吃這些東西，一般吃半個饅頭，沒有什麼其他的了。那麼上課連上四節課，小學的時候連上四節課到中午12點下課。我印象特別深是什麼，到後邊最後一堂課的時候餓得眼前發亮，兩眼冒晶金星了，眼前有時候會一片發黑的感覺，餓的想立刻就回家，然後腦子裡上課根本聽不進去，就想這個吃過的好東西，挨個想，越想越攙。一下課了趕快往家跑吃東西。
為什麼？那陣吃的沒有什麼營養。牛奶不可能的，牛奶當時是肺結核患者憑醫院證明才能上學校牛奶棚去領一瓶牛奶，一天一瓶喝的，我們根本喝不著。雞蛋，哪能吃到雞蛋呢？農村親戚來串門拿雞蛋給我們，我吃雞蛋都是小朋友圍觀的，我的天啊，你家能吃得起雞蛋啊，就農村親戚拿來這麼一個雞蛋被大家圍觀，你想想。所以我們小時候營養不好。我為什麼說孩子會貧血了，會蹲著站起來眼前發黑了，我小時候就有這種經歷，一站起來一黑就要貧血，小時候餓的。
但是現代的時代完全不一樣了，現在紅燒排骨、紅燒雞翅頓頓吃，只要想吃爺爺奶奶使勁給你做，寶貝孫子，一個大雞腿吃完了，奶奶再給你做一個，再給你做一個，使勁吃，吃胖才好，不胖怎麼有營養，不胖身體怎麼行了。所以現在家家給孩子拼命的吃，孩子但凡想吃肯德基，馬上吃去，來一桶吃，這個是另外一個階段，營養過剩。那麼營養過剩怎麼樣呢？營養過剩把脾胃給堵了，堵了以後孩子本來脾胃就弱，你一下給他超出負荷了，他脾胃一下就抑制了，所以就會傷了脾胃，就脾胃虛弱。那這種情況也會導致脾胃不足，就不能吸收了，不會吸收了，營養不足，所以這個是當代社會現在孩子貧血的主要原因。你看他吃得好，但是問題是什麼？他吃的吸收了嗎，都運化全身了嗎？沒有，脾胃已經積食了，一伸舌頭舌苔很厚，嘴裡有味，大便味道更大，那麼這個孩子小肚鼓鼓的。紅燒排骨一吃就頂住，這是脾胃被傷掉了。所以現在小朋友血虛的非常多，為什麼呢？就吃的太好了，吃的有時候運化不掉了。所以這個是一方面原因。那麼一個是學業過重，一個是吃得太好了，這兩個原因導致這個血液的來源和消耗都在出問題，所以孩子會血虛。這個是現代孩子的問題。
那怎麼去調整呢？
調整脾胃：消積食+補脾胃
我覺得一方面調整脾胃，我給你消點積食，同時補脾，一邊消積食一邊補脾，那麼這樣孩子脾胃慢慢強壯起來了，他能夠吸收營養物質了，能夠運化了，就開始恢復正常工作了。那麼這些食物轉化為營養物質，我們這個進水口就開的大了，裡面血就多了。
減輕孩子的學習壓力
那麼出水口這個孩子需要適當休息。我聽說現在很多小朋友，這個一年級的小朋友寫作業就寫到12點了，那四五年級的孩子基本上是家長要幫著寫作業了，我覺得這都瘋了，這個對孩子身體影響太大了，你說孩子身體不好了，將來學習好點又有什麼用，一身病。我覺得這個一定要保證孩子睡覺睡足，有的家長說我跟學校打招呼了，我孩子就是上學能晚一點，就讓睡足，我覺得這個家長也是夠有勇氣的，有點本事。
一般是什麼呢？我覺得作業這個東西真的到幾點就幾點，該睡覺就睡覺，大家說這個做不到，我覺得儘量做吧。我真的不希望孩子被教育體系給搞到身體一團糟，我見過太多太多孩子被現在教育體系給搞的壓力巨大，身體很糟糕的，我見過太多了。這個事我也是很無力，整個系統如此我也是無力，如果是家長有條件，家長可以自己改變，比如說把孩子送到國際學校去，把孩子送到普通一點的學校，非要實驗學校，非要什麼尖子學校幹嘛呢？現在大家生活條件都不錯了，除非你是條件真的很差，我就想讓孩子通過學習來改變這個命運，那這個是值得拼一拼的。那如果家裡條件還可以的話，讓孩子別那麼大壓力。因為什麼呢？我覺得將來孩子社會地位如何沒有那麼重要，當多大官沒有那麼重要，多少錢沒有那麼重要，最重要是身體好，身體好重要。
那麼現在孩子沒有以前能造，像我小時候餓成那樣，當時我們很多孩子真的天天看書玩命看的也能挺下來，為什麼呢？第一是只有這一條路。第二是身體還行，天天跑，沒有上學天天跑著玩，所以身體很強壯。現在的孩子沒有上學之前就不跑玩了，身體都很弱了，家裡都看護的像嫩豆芽一樣，都很弱了。上學再給這麼大壓力我覺得很多孩子是眼瞧著就要崩潰了，身體就要出問題了。我覺得這個是家長要好好想的，到底什麼最重要，是身體好重要，還是將來考個高分獲得的社會地位，金錢、名譽這些重要了。其實考高分最後那些東西也未必能得到，反而我現在發現，經商的人裡面真是健康的能走到最後。這個身體出問題的有的企業做得再大，身體出問題全都歸零了。所以健康是非常重要的。
有的你說這個企業當大老闆，那邊是工人，那邊是擺攤的，擺攤就比大老闆不開心嗎？我覺得擺攤挺開心，可能做個普通勞動者挺開心，晚上回家看一會兒電視，吃個飯，不操心啊。真的名譽地位高了當了大老闆了操心多啊，他身體更糟糕啊。所以我覺得把這個價值觀好好想一想，現在確實很多孩子壓力極大，那麼確實是導致身體出問題。
我講的血虛，這個貧血就是其中一部分，那麼我們一方面飲食給孩子調整正常，儘量別讓孩子積食，就別什麼東西使勁給他吃，保持一個度，這是第一。第二給孩子適量放鬆，壓力別那麼大，適當的減點壓，經常帶他出去玩玩，別讓孩子思慮太重了，別總是消耗心血。那麼這樣兩個方面能做的話，我覺得很多孩子的貧血問題應該能得到很好的解決。
那麼今天的貧血就聊到這兒，非常非常感謝大家收聽，那麼下次我將給大家聊更多的兒童健康問題。謝謝大家，我們下次再見！
那麼這個脾胃就是進水口，那麼思慮消耗就是出水口，那麼有的孩子思慮過多，天天要考試考第幾名，那麼出水口流的就多，那麼進水口脾胃受傷了，不往裡邊進水了，那麼這個水池的水會越來越少，因為出水出的多進口進的少。那麼現代孩子確實脾胃受傷的機會特別多，這個是現代社會特殊決定的。怎麼回事呢？現代孩子吃的特別好，吃的好之後會積食，積食了之後脾胃被傷掉了，被傷掉以後它運化食物的功能就出問題了，轉化營養的功能就出問題，所以血液來源就會出問題。那麼這個核心在哪兒？在積食，吃得太好了，在這兒。
過去像我小時候積食的少，吃不夠的多，我小時候到什麼程度，我說了很多人不相信，說怎麼可能呢？我小時候真的是這樣。早上起來我們喝粥有一點饅頭，就吃鹹菜吃腐乳吃這些東西，一般吃半個饅頭，沒有什麼其他的了。那麼上課連上四節課，小學的時候連上四節課到中午12點下課。我印象特別深是什麼，到後邊最後一堂課的時候餓得眼前發亮，兩眼冒晶金星了，眼前有時候會一片發黑的感覺，餓的想立刻就回家，然後腦子裡上課根本聽不進去，就想這個吃過的好東西，挨個想，越想越攙。一下課了趕快往家跑吃東西。
為什麼？那陣吃的沒有什麼營養。牛奶不可能的，牛奶當時是肺結核患者憑醫院證明才能上學校牛奶棚去領一瓶牛奶，一天一瓶喝的，我們根本喝不著。雞蛋，哪能吃到雞蛋呢？農村親戚來串門拿雞蛋給我們，我吃雞蛋都是小朋友圍觀的，我的天啊，你家能吃得起雞蛋啊，就農村親戚拿來這麼一個雞蛋被大家圍觀，你想想。所以我們小時候營養不好。我為什麼說孩子會貧血了，會蹲著站起來眼前發黑了，我小時候就有這種經歷，一站起來一黑就要貧血，小時候餓的。
但是現代的時代完全不一樣了，現在紅燒排骨、紅燒雞翅頓頓吃，只要想吃爺爺奶奶使勁給你做，寶貝孫子，一個大雞腿吃完了，奶奶再給你做一個，再給你做一個，使勁吃，吃胖才好，不胖怎麼有營養，不胖身體怎麼行了。所以現在家家給孩子拼命的吃，孩子但凡想吃肯德基，馬上吃去，來一桶吃，這個是另外一個階段，營養過剩。那麼營養過剩怎麼樣呢？營養過剩把脾胃給堵了，堵了以後孩子本來脾胃就弱，你一下給他超出負荷了，他脾胃一下就抑制了，所以就會傷了脾胃，就脾胃虛弱。那這種情況也會導致脾胃不足，就不能吸收了，不會吸收了，營養不足，所以這個是當代社會現在孩子貧血的主要原因。你看他吃得好，但是問題是什麼？他吃的吸收了嗎，都運化全身了嗎？沒有，脾胃已經積食了，一伸舌頭舌苔很厚，嘴裡有味，大便味道更大，那麼這個孩子小肚鼓鼓的。紅燒排骨一吃就頂住，這是脾胃被傷掉了。所以現在小朋友血虛的非常多，為什麼呢？就吃的太好了，吃的有時候運化不掉了。所以這個是一方面原因。那麼一個是學業過重，一個是吃得太好了，這兩個原因導致這個血液的來源和消耗都在出問題，所以孩子會血虛。這個是現代孩子的問題。
那怎麼去調整呢？
調整脾胃：消積食+補脾胃
我覺得一方面調整脾胃，我給你消點積食，同時補脾，一邊消積食一邊補脾，那麼這樣孩子脾胃慢慢強壯起來了，他能夠吸收營養物質了，能夠運化了，就開始恢復正常工作了。那麼這些食物轉化為營養物質，我們這個進水口就開的大了，裡面血就多了。
減輕孩子的學習壓力
那麼出水口這個孩子需要適當休息。我聽說現在很多小朋友，這個一年級的小朋友寫作業就寫到12點了，那四五年級的孩子基本上是家長要幫著寫作業了，我覺得這都瘋了，這個對孩子身體影響太大了，你說孩子身體不好了，將來學習好點又有什麼用，一身病。我覺得這個一定要保證孩子睡覺睡足，有的家長說我跟學校打招呼了，我孩子就是上學能晚一點，就讓睡足，我覺得這個家長也是夠有勇氣的，有點本事。
一般是什麼呢？我覺得作業這個東西真的到幾點就幾點，該睡覺就睡覺，大家說這個做不到，我覺得儘量做吧。我真的不希望孩子被教育體系給搞到身體一團糟，我見過太多太多孩子被現在教育體系給搞的壓力巨大，身體很糟糕的，我見過太多了。這個事我也是很無力，整個系統如此我也是無力，如果是家長有條件，家長可以自己改變，比如說把孩子送到國際學校去，把孩子送到普通一點的學校，非要實驗學校，非要什麼尖子學校幹嘛呢？現在大家生活條件都不錯了，除非你是條件真的很差，我就想讓孩子通過學習來改變這個命運，那這個是值得拼一拼的。那如果家裡條件還可以的話，讓孩子別那麼大壓力。因為什麼呢？我覺得將來孩子社會地位如何沒有那麼重要，當多大官沒有那麼重要，多少錢沒有那麼重要，最重要是身體好，身體好重要。
那麼現在孩子沒有以前能造，像我小時候餓成那樣，當時我們很多孩子真的天天看書玩命看的也能挺下來，為什麼呢？第一是只有這一條路。第二是身體還行，天天跑，沒有上學天天跑著玩，所以身體很強壯。現在的孩子沒有上學之前就不跑玩了，身體都很弱了，家裡都看護的像嫩豆芽一樣，都很弱了。上學再給這麼大壓力我覺得很多孩子是眼瞧著就要崩潰了，身體就要出問題了。我覺得這個是家長要好好想的，到底什麼最重要，是身體好重要，還是將來考個高分獲得的社會地位，金錢、名譽這些重要了。其實考高分最後那些東西也未必能得到，反而我現在發現，經商的人裡面真是健康的能走到最後。這個身體出問題的有的企業做得再大，身體出問題全都歸零了。所以健康是非常重要的。
有的你說這個企業當大老闆，那邊是工人，那邊是擺攤的，擺攤就比大老闆不開心嗎？我覺得擺攤挺開心，可能做個普通勞動者挺開心，晚上回家看一會兒電視，吃個飯，不操心啊。真的名譽地位高了當了大老闆了操心多啊，他身體更糟糕啊。所以我覺得把這個價值觀好好想一想，現在確實很多孩子壓力極大，那麼確實是導致身體出問題。
我講的血虛，這個貧血就是其中一部分，那麼我們一方面飲食給孩子調整正常，儘量別讓孩子積食，就別什麼東西使勁給他吃，保持一個度，這是第一。第二給孩子適量放鬆，壓力別那麼大，適當的減點壓，經常帶他出去玩玩，別讓孩子思慮太重了，別總是消耗心血。那麼這樣兩個方面能做的話，我覺得很多孩子的貧血問題應該能得到很好的解決。
那麼今天的貧血就聊到這兒，非常非常感謝大家收聽，那麼下次我將給大家聊更多的兒童健康問題。謝謝大家，我們下次再見！