連續三天都有暴雨孩子跑步計畫泡湯，多吃小炒菜，開胃下飯
PubDate:2021-08-13
七月的三伏天氣已經徹底結束，現在已經是立秋後正式進入秋季了，秋季的天氣不像夏季一樣炎熱，但近一周氣溫還保持在30度以上，孩子每天巴不得泡在水裡不出來，連續暴雨天氣後孩子每天都希望可以下雨，這樣就會很涼快，減肥的孩子也要行動起來了，冬病夏治，飲食清淡，少吃冷飲，少吹空調，想要在秋季瘦10斤的孩子趕快行動起來吧，一起變成迷人的小妖精吧！
今天介紹的這道菜就是毛豆蝦仁，開胃健脾，長高長智力，提高免疫力，生病少！
蝦仁中含有豐富的營養物質，常吃可以幫助孩子提升免疫力，增強抵抗疾病的能力，開春了忽冷忽熱的也很少生病了。蝦中含有豐富的鈣元素，鐵元素以及磷元素，可以有效説明孩子骨骼和大腦發育，蝦仁中含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力，學習更加認真。
毛豆中含有大量的纖維素，可以增強孩子的腸胃蠕動，預防便秘的發生。毛豆中含有一定量的鉀元素，這種物質可以説明孩子開胃健脾，增強食欲，並且還能有效緩解鉀流失造成的疲勞，讓孩子精力更加充沛，學習更有精神。毛豆中含有一定量的鐵元素，這種物質可以有效預防孩子缺鐵性貧血的發生。
毛豆中含有大量的黃酮類化合物，被稱為天然的[雌☆激☆素]，能預防女性更年期出現骨質疏鬆，幫助改善皮膚狀況，皮膚變得更加細膩，淡化色斑和皺紋，美容養顏。常吃毛豆還能降低血脂，預防動脈粥樣硬化，有利健康，促進長壽。
秋季是豐收的季節，