【美食】低脂低卡,蜜汁雞胸肉~好吃到哭
PubDate:2021-08-13
哈嘍,大家好呀!宇辰麻麻今天做了超快手的蜜汁雞胸肉,低卡低脂,好吃不胖~你們也來試一下吖……
食材
雞胸肉一塊
做法
1.雞胸肉用刀輕輕拍幾下,
2.放入碗中+1勺料酒+1勺生抽+1勺蒜末+一勺蠔油+少許黑胡椒+適量鹽和糖,抓勻醃制2小時
3.平底鍋少許油,放入醃好的雞胸肉,大火煎至出水,倒入剩餘料汁,轉小火燜至熟透,即可開吃