炎炎夏日， 消暑是生活中的頭等大事。 想像一下， 在悶熱的午後洗一個冷水澡， 然後躺平吹空調， 多愜意啊！但是， 夏天也要慎洗冷水澡，
案例回顧：一桶水毀了一家人
浙江省人民醫院心內科副主任醫師丁亞輝曾發表一篇文章， 記錄了一次搶救事件。
「這不是故事會， 而是剛剛發生在我們身邊悲傷的故事。 」
這場悲劇的開始只是一桶冷水， 一桶想用來消暑的冷水。
患者是一名53歲的男性， 為了消暑， 他光著膀子打了一桶水， 從頭澆到腳。 當他把這一桶冷水澆到自己身上前， 他是一個被認為「身體好得能打死老虎」的人。 但是冷水澆到身上後， 他就開始出現了持續性胸悶。
一開始， 他以為自己只是中暑了， 就一直熬著沒去醫院。
過了幾個小時， 他發現情況越來越糟， 還有胸痛的情況， 就馬上趕到嘉興當地醫院， 結果發現是大面積的心肌梗死！
雖然在當地醫院做了心臟支架， 但他的情況仍在不斷惡化， 當送到丁醫生這裡時， 大面積的心肌梗死以及長時間的心源性休克， 已經讓醫生無力回天。
冷水澡奪命不是新鮮事
類似的洗冷水澡後死亡的案例還有不少：
·2010年夏， 大連40歲男子於某加完班後， 到寢室洗了冷水澡， 結果誘發心臟病， 猝死身亡；
·2012年夏， 北京一名19歲男子在洗澡後與同事聊天時突然心臟驟停， 雖然經搶救暫時恢復了心跳， 但最後還是沒搶救過來；
·2013年夏， 瀋陽40歲男子老周在晨跑後洗了個冷水澡， 結果誘發心梗， 倒在浴室，
……
丁醫生說， 冷水誘發心血管收縮是有實驗依據的。
臨床上有採用冷加壓實驗（Cold Pressor Test）來診斷冠脈痙攣， 將受試者的雙手浸在冰水裡， 肢體受寒冷刺激後會誘發心絞痛， 或心電圖缺血性改變。
尤其是中老年人， 一定要避免高溫環境下的突然降溫。
夏天這3種情況千萬別洗澡
1、流汗後
如果滿身大汗時突然洗冷水澡， 皮下血管馬上收縮， 毛孔關閉， 汗腺的分泌也馬上停止， 身體的散熱管道就被阻斷。
一旦體內的熱量無法散發， 人就會感到皮膚發熱， 容易得感冒。 嚴重者可能誘發急性心肌梗死。
可以沾少量的水在身體擦拭一下， 等身體耐受了這個溫度再洗。
2、喝酒後
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原釋放， 而洗澡時， 人體會增加葡萄糖消耗。
酒後洗澡， 血糖無法得到及時補充， 就會出現頭暈眼花、四肢無力， 嚴重時還可能出現昏迷。
3、飽餐後
飽餐後洗澡， 血管被熱水刺激後擴張， 大多數血液流向體表， 供給胃腸道的血液相對減少， 消化吸收就會受到影響， 導致消化不良，