9道超級美味的下飯菜,每次都要多吃一碗米飯!

肉末燒茄子

原料:茄子, 豬肉末輔料:大蒜, 香蔥, 老抽, 鹽, 料酒, 糖, 澱粉。 做法:

1、茄子洗淨, 切成滾刀塊, 撒上少許鹽, 醃制20分鐘左右。

2、肉末裡加入料酒,

老抽, 鹽, 澱粉, 拌勻醃制20分鐘左右。

3、大蒜切片,香蔥切蔥花。

4、鍋中置油燒熱,八角和蔥蒜爆鍋,下肉末翻炒置熟色,瀝油裝盤備用。

5、補入適量油(茄子吸油),燒熱後倒入茄子,翻炒數下,如喜歡深色菜,可加入一點醬油; 加適量水,大火燒開,依個人口味調入鹽,蓋上鍋蓋,小火把茄子煮熟。

6、倒入炒好的肉末,和茄子翻炒均勻,開蓋大火收汁,起鍋前調入少量糖(提味起鮮)和雞精, 裝盤即可食用。

鮮菇炒蘆筍

主料:蘆筍250克、紅甜椒1/3個、黃甜椒1/3個、鮮香菇4朵

輔料:鹽、香油、幹紅辣椒4個、蒜1瓣、薑1小塊、生抽

做法:

1. 主要材料。

2. 蘆筍洗淨蘆筍切段;

3. 沸水中滴幾滴油加少許鹽, 將蘆筍焯燙一下撈出用涼水浸涼;

4. 黃紅彩椒切小菱形塊; 幹辣椒切小段, 蒜切片; 薑切絲;

5. 香菇洗淨切小片;

6. 熱油鍋, 倒入幹紅辣椒、薑、蒜末爆香;

7. 再倒入香菇片翻炒至軟;

8. 加入焯過的蘆筍和彩椒, 淋入少許醬油, 再加適量鹽調味, 翻炒至斷生後盛出即可。

肉末韭苔

主料:韭苔200g, 肉末50g

輔料:紅線椒1個,

調料:生抽2湯匙, 鹽半小勺, 蔬之鮮半小勺

做法:

1.肉末備好

2.線椒切圈, 韭苔去掉老的部分, 洗淨切長約1釐米的小段

3.鍋內放油, 放入肉末炒熟

4.加入線椒炒出微辣的氣味, 調入生抽炒香

5.放入韭苔翻炒

6.韭苔炒熟後, 調入鹽和蔬之鮮炒勻即可出鍋

幹煸杏鮑菇

原料:杏鮑菇300克、花椒10克、蠔油1大勺、香油1小勺、白糖1小勺、幹辣椒10克、食鹽1/2小勺、生抽1大勺、雞精1/2小勺、蔥1段、薑2片、蒜3瓣、花生10克、芝麻10克、植物油50克

做法:

1、準備原料

2、花生切碎和芝麻在鍋中幹炒成熟

3、杏鮑菇用手撕成細絲, 粗細根據個人喜好, 喜歡有嚼頭的就粗一點, 撕出來的絕對要比刀切的好吃

4、微波爐加入4分鐘,瀝幹水分,

目的是為了使杏鮑菇初步成熟, 也除去多餘水分, 也可以焯水後瀝幹水分

5、幹辣椒切碎, 蔥1小段, 蒜3瓣, 生薑2片, 改刀成片

6、鍋燒熱後倒入少許油, 將沒過鍋底即可

7、倒入杏鮑菇大火煸炒, 炒到表面焦黃即可倒出來備用, 全程大火, 杏鮑菇比較耐炒不用擔心會糊掉

8、鍋中再次到少許油, 小火炒香花椒, 小火煸炒出香味即可, 如果為了吃的時候方便可以撈出花椒

9、花椒出香味後倒入幹辣椒和蔥、薑、蒜, 這時候放入蔥、薑、蒜不會糊掉

10、倒入炒好的杏鮑菇, 快速烹入醬油1大勺翻炒均勻, 這時候鍋很熱, 烹入醬油香味會立刻釋放出了

11、這時候火關小, 加入1小勺糖, 鹽和雞精各1/2小勺, 再放上1大勺蠔油, 如果火大了, 醬油會糊掉

12、開大火把調料翻炒均勻, 淋上香油一小勺, 最後出鍋前撒上幹炒過的芝麻花生碎炒勻即可出鍋

辣子雞

主料:雞腿

配料:幹辣椒、花椒、胡椒、沙拉油、料酒等

做法:

1.將雞腿切丁洗淨放入碗中用鹽、料酒醃制, 微炸成型;

2.鍋燒熱, 下幹辣椒炒至棕紅色, 下花椒炒香, 倒如入炸過的雞腿,烹入料酒、鹽、味精、胡椒、白糖、醋、烹入鮮湯炒至雞丁回軟即可。

酸豆角炒肉末

原料:酸豆角250克,豬肉(肥瘦各半200克),蒜泥10克,幹椒末2克,熟豬油、精鹽、味精、醬油各適量。

做法:

1、酸豆角洗淨,用溫水稍泡片刻,撈出切成0.5釐米的小段;豬肉切成肉末待用。

2、炒鍋置旺火上,先將酸豆角下鍋炒幹水分起鍋。鍋內放豬油燒熱,倒入肉末,加鹽稍炒,再放入酸豆角合炒,接著放蒜泥、幹椒末、醬油拌炒,加清水50克燜熟,收幹湯汁,放味精起鍋即可。

洋蔥爆肥腸

食材:肥腸1包(3條),洋蔥半個切片,青椒2個切片,蔥薑蒜適量,幹紅椒幹花椒適量

做法

1、肥腸徹底洗淨

2、放入鹵水中慢慢煮,煮到筷子可以插穿就撈起來,切成薄段

3、熱鍋熱油,把幹紅椒幹花椒和蔥薑蒜下鍋爆香(蔥只用蔥白,青蔥葉留著起鍋前用),依

次下入青椒片和洋蔥片,加鹽翻炒。

4、青椒洋蔥炒軟後下入肥腸大火爆炒,再加少許鹽和醬油。

5、起鍋前下入青蔥葉翻炒幾下就可以。

涼拌三絲

原料:水發海帶、粉絲、胡蘿蔔、鹽、雞精、香油、醋

做法:

1、將海帶切段,胡蘿蔔切絲用開水燙一下。

2、將熱水泡過的粉絲沖涼,切成段。

3、將三種絲放到一起,加入鹽、雞精、香油、醋,攪拌均勻即可。

西芹百合炒蝦仁

食材:西芹、百合、彩椒、蝦仁、雞蛋、澱粉、油、蔥、薑、鹽

做法:

1、西芹、彩椒、蔥姜切段

2、將蝦仁放入蛋清、加入水澱粉抓一抓

3、在鍋中倒入油、蔥薑熗鍋後,加入蝦仁翻炒

4、接著放入蝦仁,翻炒片刻後加入鹽、再加入百合和彩椒,關火出鍋

倒如入炸過的雞腿,烹入料酒、鹽、味精、胡椒、白糖、醋、烹入鮮湯炒至雞丁回軟即可。

酸豆角炒肉末

原料:酸豆角250克,豬肉(肥瘦各半200克),蒜泥10克,幹椒末2克,熟豬油、精鹽、味精、醬油各適量。

做法:

1、酸豆角洗淨,用溫水稍泡片刻,撈出切成0.5釐米的小段;豬肉切成肉末待用。

2、炒鍋置旺火上,先將酸豆角下鍋炒幹水分起鍋。鍋內放豬油燒熱,倒入肉末,加鹽稍炒,再放入酸豆角合炒,接著放蒜泥、幹椒末、醬油拌炒,加清水50克燜熟,收幹湯汁,放味精起鍋即可。

洋蔥爆肥腸

食材:肥腸1包(3條),洋蔥半個切片,青椒2個切片,蔥薑蒜適量,幹紅椒幹花椒適量

做法

1、肥腸徹底洗淨

2、放入鹵水中慢慢煮,煮到筷子可以插穿就撈起來,切成薄段

3、熱鍋熱油,把幹紅椒幹花椒和蔥薑蒜下鍋爆香(蔥只用蔥白,青蔥葉留著起鍋前用),依

次下入青椒片和洋蔥片,加鹽翻炒。

4、青椒洋蔥炒軟後下入肥腸大火爆炒,再加少許鹽和醬油。

5、起鍋前下入青蔥葉翻炒幾下就可以。

涼拌三絲

原料:水發海帶、粉絲、胡蘿蔔、鹽、雞精、香油、醋

做法:

1、將海帶切段,胡蘿蔔切絲用開水燙一下。

2、將熱水泡過的粉絲沖涼,切成段。

3、將三種絲放到一起,加入鹽、雞精、香油、醋,攪拌均勻即可。

西芹百合炒蝦仁

食材:西芹、百合、彩椒、蝦仁、雞蛋、澱粉、油、蔥、薑、鹽

做法:

1、西芹、彩椒、蔥姜切段

2、將蝦仁放入蛋清、加入水澱粉抓一抓

3、在鍋中倒入油、蔥薑熗鍋後,加入蝦仁翻炒

4、接著放入蝦仁,翻炒片刻後加入鹽、再加入百合和彩椒,關火出鍋

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