別害怕面對!想了解自己,先學會愛你的負面情感

別害怕面對!想了解自己, 先學會愛你的負面情感

誠實地表達自己的情感, 只會得到別人的嘲笑而已......我明明老實地說出了自己的心情,

對方卻裝作沒這回事......當這樣的經驗在心中留下深深的傷痕時, 任誰都會想說:「我再也不要遭到如此對待了。 」

於是乎─我們一味地逃避當時所感受到的負面情感, 把它當成「看不見的情感」封印起來, 平常裝出一副那些負面情感完全不存在的樣子。

然而, 壓抑自己的負面情感, 只會帶來不好的結果。 因為, 你的心靈將會陷入五里霧中, 裹足不前。 這就是為什麼有許多人感到活著很辛苦。 我們不能放任「看不見的情感」不管, 原因有二。 第一個原因是, 我們將無法理解自己。

我們有時會做出一些非出於本意的行為, 卻無法理解背後的原因, 例如, 不擅長與某一類的人相處、常常無法把話說清楚等等, 於是我們不斷被這種現象耍得團團轉。

第二個原因是, 遭人誤解的風險提高。 當我們「看不見的情感」在不自覺中遭到刺激時, 我們就會莫名其妙地(旁人看起來是如此)感到焦躁不安, 甚至遷怒他人, 或陷入沮喪, 於是就容易令他人產生誤解。

你若想要解放心靈, 讓自己活得幸福快樂,

就必須把過去被你當作「看不見的情感」, 深深埋藏在心底的負面情感, 重新挖掘出來, 去理解自己為何有那樣的感受, 並且努力去治癒那些傷痛。

如果別人的言行會造成你胸口一陣刺痛的話, 就代表你心中埋藏著相關的舊傷。 有時, 若身邊的人經常對你說「你的態度好怪」,

這也有可能是一種讓你察覺你的舊傷正在蠢蠢欲動的徵兆。

此時, 請你冷靜地觀察內心, 找出那些被你埋藏的情感傷痕吧!每個人都是自懂事以來, 就不斷累積著各種痛苦經驗。

但這樣既不悲慘, 也不可憐。 因為, 你的每一道舊傷, 都是幫助你更認識自己、更愛自己的養分。 從這個角度而言, 「看不見的情感」就如同沉睡的寶藏一般。 正因如此, 你才會一直將它們珍藏在內心深處。

雖然挖掘出來時有些痛楚, 但只要治癒傷口, 找回活力後, 你就能得到現在所無法想像的幸福。 每當你治癒一道傷口時 , 你的心就會像朝陽射出光芒般, 變得愈來愈光明而充滿活力, 你的人生會因此海闊天空。

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