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人体上有3个“开关”,每天拍一拍就能减肥
十個女人有九個都有小肚子,許多人說身材線就是女人的事業線,所以,小肚子這種嚴重影響美觀的存在是必須消滅的。為了減掉腰上的贅肉,許多人每天堅持跑步、轉呼啦圈、練習瑜伽動作,其實瘦小腹哪有那么難,只要找準這三個地方,輕輕拍一拍就能變瘦,很多人
2018-07-26 123 -
看完BBC的这部纪录片,相信你会用生命去减肥
《Obesity: the post mortem》翻譯成中文名叫“解刨肥胖”,是由BBC全程報道的紀錄片。該片中,由兩名著名的解剖學專家Micheal(男)和Carla(女)親自操刀,對一名200斤女孩的尸體進行解刨。此次解剖也是為了完
2018-07-26 215 -
Yutube上点击率最高的HIIT燃脂操,减脂增肌两不误
HIIT——高強度間歇訓練法這種訓練方法能在短時間內消耗大量的脂肪和熱量,比任何一種有氧運動都更有效。也是風靡歐美和大陸。今天小編給大家介紹5個HIIT動作,簡單易學,還可增肌減肥。每天只需花費5分鐘,比跑步半小時更有效。一、前后擺腿動作
2018-07-26 173 -
《速度与激情》里的肌肉猛男,练成这样只需要做到这4点
《速度與激情》里面的三大光頭,大家還記得嗎?今天小編來說說光頭之一的范·迪塞爾,作為好萊塢最有才華的肌肉男,出演《速度與激情》系列電影,靠一身肌肉圈了不少粉。還有傳言說范男神將出演《戰狼3》。如今已經五十多歲的他,能帥成這樣不容易。萬花從
2018-07-26 129 -
女生最适合的HIIT动作,第一个就把我给难住了
HIIT(high-intensity Interval Training),高!強度!間歇!訓練!“20分鐘的HIIT訓練比在跑步機上跑一個小時還有效”,HIIT被很多人奉為減脂增肌的法寶。HIIT可以在短時間內燃燒大量脂肪,并且能在鍛
2018-07-26 256 -
张家辉为拍片健身花了40万,如今却胖成这样
2013張家輝出演《激戰》,憑借劇中程輝這一角色一舉拿下影帝,小編認為這影帝的功勞,有一半是因為他刻苦練就的肌肉。46歲的張家輝在劇中的身材完全不輸31歲的彭于晏!因為這一身貨真價實的肌肉,《激戰》中的張家輝,也一度成為很多男人勵志減肥的
2018-07-25 391 -
沈梦辰脸大被网友嫌弃了,瘦脸的5个小技巧推荐
沈夢辰作為一名主持人,可謂是在業界站穩了腳,尤其頻繁活躍在湖南電臺。近期她還出演了《花樣江湖》,這是打算進軍演藝事業?沈夢辰一直以身材好,衣品佳著稱。他與杜海濤談戀愛之后,穿著打扮也是越來越少女。只是這臉卻越來越胖了,這是跟杜海濤吃的嗎?
2018-07-25 165 -
今夏健身最大误区:每天坚持2分钟平板支撑就可以减肥
要論今年十大最火的健身運動,“平板支撐”是當之無愧的榜首。這個動作的流行速度之快,范圍之大,簡直讓小編瞠目結舌,相信大家的朋友圈也一度被它刷屏吧!今天小編就給大家介紹一下什么是平板支撐?它真的可以減肥嗎?如上圖所示,平板支撐鍛煉的是人體的
2018-07-25 268 -
要健身也要健康,做到下面这3点才能练出强壮的麒麟臂
公狗腰、麒麟臂、馬甲線、人魚線你最想要哪一個?這些不僅是健身的專有名詞,也是判斷健身是否成功的標準,更是許多男性共同追求的目標,部分男性對健身的熱愛,甚至不輸于一種信仰,他們希望通過運動,可以給自己帶來什么,或是改變什么。不過,現實跟理想
2018-07-25 149 -
减肥成功的4个信号,这些小细节都被你忽略了
在這個“比瘦”的時代,胖子的煩惱還不僅僅是在穿著上面。相信正在減肥的各位深有體會。那么瘦了到底是什么感覺?有些驚喜是你瘦了才會發現的。1. 以前的褲子需要系皮帶了。之前胖胖的自己需要每天跟自己的緊身褲做斗爭,現在曾經的緊身褲變成寬
2018-07-25 102 -
减肥的3大误区,盲目的节食减肥会让你胖得更快
你是不是經常立下壯志節食減肥,然而發現并沒有理想的效果,甚至幾乎沒有成效。這時候你會懷疑:我是不是壓根就瘦不了,都怪我這喝水都會長胖的體質。節食減肥可以在短時間內達到肉眼可見的效果,也是最節約成本最方便快捷的方法,因此成為大多數減肥者的首
2018-07-24 86 -
木瓜除了丰胸还有这种妙用,搭配酸奶还有减肥的功效
減肥的方法五花八門,各位減肥者在減肥的道路上也是“八仙過海,各顯其能”。然而結果往往卻是“東溝摸魚西溝放生——白忙乎”。相信很多減肥者都厭倦了“節食”、“運動”這樣的字眼,覺得減肥是個痛苦又無法完成的任務。今天,小編要告訴大家:“瘦”,是
2018-07-24 114 -
这3点告诉你:烟雾缭绕的地方,未必就是天堂
一包香煙20跟,你一天能抽幾根?煙草生長在美洲,印第安人吸食煙草,哥倫布在那里發現了它。1560年,法國人讓.尼科特(Jean Nicot de Villemain)將煙草(Nicotiana tabacum)的種子由巴西帶回了巴黎。后來
2018-07-24 97 -
最新科学证明:肥胖70%以上来自遗传,所以你的肥肉是天生的
研究指出,如果父母都肥胖,后代肥胖患病率為70%-80%。并且這種肥胖遺傳到下一代后容易轉變成為先天性肥胖,造成家族遺傳問題。寶寶是由父母各提供一條染色體所演變而來的,所以寶寶繼承著父母的一切,包括膚色、身高、近視、五官、智商還有體型。之
2018-07-24 129 -
女孩亲身经历,减肥药真的可以吃死人
肥胖已然成為了全球性社會問題,并備受人們關注。然而肥胖自身并不可怕,可怕的往往是人們追求減肥的過程。許多商家為了抓住“減肥”這一塊大餅,費勁心思宣傳自己的產品。減肥界活躍著的不是減肥者,而是這些廠商。經過國家食品藥品監管總局批準的減肥藥只
2018-07-24 138 -
夏天减肥最容易忽略的5个小细节,想不到吃水果也会长胖
夏天、沙灘、比基尼……可是太胖怎么辦?每一個愛美的人都希望在夏天秀出自己的好身材,炎炎夏日也是最好減肥的時刻,怎樣才能讓自己瘦成一道閃電,小編告訴大家5個訣竅:一. 加強運動小編建議大家可以制定一個周期的運動計劃,尤其在假期。例如
2018-07-23 97 -
日本模特亲身试验8小时减肥法,不用节食不反弹
夢想中的身材是這樣子的,骨感又英氣,像維密天使一樣可以人人艷羨。然而,這種薄如“紙片人“式的體重在健康專家看來,是不提倡追求的。小編還發現,身為一個“仙“女,在人間容易摔倒。作為盛產宅男殺手尤物的島國,對于身材的標準是:看起來瘦瘦的,摸起
2018-07-23 255 -
11岁酗酒,12岁吸毒,如今他把在健身中能装的B都装完了
1歲酗酒,12歲吸毒,而現在他基本把在健身中能裝的B基本都裝完了今天的主角可就厲害了,他名叫Jay Maryniak,9歲被認為是棒球界的小天才。但是他從11歲開始喝酒,不久之後開始吸毒,從此Party和享樂成了他的主旋律,徹底放棄了棒球
2018-05-01 143