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南瓜究竟是升血糖的,還是降血糖的?糖尿病人究竟能不能能吃南瓜?
最近一段時間網路上關於南瓜的爭議頗多,爭議的原因是南瓜到底升糖還是降糖?因為南瓜甜絲絲的,但是南瓜又不含膽固醇,那麼南瓜究竟是升糖的還是降糖的?糖尿病人究竟能不能吃?首先:南瓜中含有大量的多糖,多糖不是糖,而是一種能夠提高人體免疫能力的物
2018-06-06 261 -
這菜不要錢一挖一麻袋,被稱為“減肥草”和“降壓菜”,蒸包子最鮮美
這菜只有東北和河北地區才有,多年前沒人拿它當菜,都是用來喂牛吃。這菜只有每年4-5月才最鮮嫩,天氣熱了就老了不能吃了。它味道微苦,能降血壓降血脂,能促消化防便秘,也是有名的減肥菜。這菜一般在山邊,河邊就能采到,不用花錢買。它有一種特別的味
2018-05-14 189 -
這菜是隱藏的“補鈣小能手”,孩子吃了長大個,老人吃了腿有勁!
俗話說一年之計在於春,春天是孩子長身體的重要時期。一般寶媽們都選擇這個時候給孩子補充營養,尤其是補充鈣質,讓孩子在春天能夠竄一竄長大個。除了孩子老人們也是值得關注的補鈣群體,由於老年人鈣質流失嚴重,經常會出現腿抽筋,骨質疏鬆等問題,補鈣也
2018-05-03 142 -
這菜外邊像包一層冰,市場一天賣掉3000斤,這麼做爽脆多汁又補鈣!
這種菜的全名叫做“冰葉日中花”,生活中人們稱它為冰菜。這菜原產自非洲,耐乾旱,它外邊有一層像冰晶一樣的顆粒,因此才得名冰菜。這菜口感有一絲微微的鹹味,因為這菜裡含有一種低鈉鹽,這種低鈉鹽對高血壓患者非常有益處。除此之外,冰菜表面像冰晶一樣
2018-05-19 230 -
這菜因在雪地裡會變色而得名,是理想的減肥綠色食物,還能預防癌症!
這菜南北方都有種植,只不過生長在北方的它到了秋天就能變顏色,從綠色變成了紫紅色。因此被稱為“雪裡紅”,也有人叫它雪菜。別以為它看著普通,其實它的作用還真不少。能提神醒腦,開胃促消化,還能治便秘,減肥瘦身,而且有一定的抗癌作用。這菜買來之後
2018-05-15 187 -
早餐吃烙餅不用和麵也能做,口感鬆軟味道香,這五種方法烙餅不髒手!你值得擁有
現在的上班族為了早上多懶床一會,基本上是不在家裡吃早餐的。早餐一般都是在上班路上吃,或者是根本不吃,等到中午饑腸轆轆,暴飲暴食。這種生活方式已然成了一種趨勢,不過這種方式十分不健康。一些已經有了寶寶的家庭,為了孩子上學前能吃飽飽,一定是要
2018-05-14 191 -
夏天吃什麼餡的餃子最健康,這六種餃子餡鮮嫩多汁,低脂清爽還補鈣!
夏季吃餃子,吃的就是一個“鮮”字。煩熱的夏季,低脂清爽的餃子餡能讓吃餃子變得更佳愉悅。 第一種餃子:鮁魚餡餃子,鮁魚每年5-6月份是吃鮁魚的最好時節,這個時候的鮁魚最是肥美鮮嫩。鮁魚營養豐富,肉厚刺少最適合做餃子餡。每百克鮁魚中含有35毫
2018-05-28 127 -
蘆筍被稱為“蔬菜之王”,能減肥降三高預防癌症,這樣做鮮嫩美味最好吃!
蘆筍是竹子的嫩芽,口感脆嫩鮮美。蘆筍是筍的一個品類之一,在筍類中竹筍的營養價值最高。有健脾養胃,促進腸道蠕動的作用,能夠預防便秘還有減肥輕身的作用。蘆筍中含有大量的氨基酸,能延緩衰老,提高人體免疫力,還能降三高預防癌症。蘆筍怎樣做才最好吃
2018-06-01 210 -
牛肉餡餅表皮酥脆,面皮柔軟,一口咬下去,肉餡鮮嫩多汁,太香了!
喜歡吃餡餅,尤其是牛肉餡餅,烙的表面金黃酥脆,趁熱咬上一口,面香混著肉香還有鮮美的汁水,幾口就能快速的吃掉一張,擦擦嘴上的油“再來一張!”自己在家怎麼能做出這麼好吃的餡餅呢?下面就給大家分享一下牛肉餡餅的做法,可以參考下,有更好的經驗也歡
2018-05-10 189 -
這麼做肉丸滑爽彈牙有筋道,老媽的9個秘訣不能少,口感好全靠這手法
我從小就愛吃肉丸,尤其是喜歡肉丸入口時,軟化脆爽還有勁道的感覺,嚼起來QQ的還有彈勁,那個時候只知道吃, 現在才開始想起來,這麼好吃的肉丸應該學會做,跟老媽學著做了一次,總結了9個關鍵的步驟,喜歡的朋友可以參考借鑒一下:1.從選料開始,做
2018-05-07 185 -
這菜不花錢,被稱為“微型營養寶庫”,能抗癌防癌保護心臟,可惜你都白扔了
“鐘兒打得嗡嗡嗡,花裡鑽出小蜜蜂”。說的就是它啦,像一口金黃色的小鐘!是菜也是花,能吃也能戴,你猜猜它是什麼?沒錯就是南瓜花。南瓜花是一種保健食品,有增強抵抗力,保護心臟,還能抗癌防癌。南瓜花中含有下大量的氨基酸,生物酶,胡蘿蔔素等等,被
2018-05-23 204 -
電餅鐺烙餅怎樣才能軟軟的,不發硬?烙餅柔軟的秘訣都在這裡
電餅鐺烙餅十分方便,最近幾年一直深受大眾喜愛。不過電餅鐺烙餅也有一個問題,總是烙餅發硬,乾巴巴的不夠好吃!難道上百塊買的電餅鐺就這麼白白的放在一邊嗎?其實電餅鐺烙餅真的有訣竅。烙餅,烙餅,面才是第一位的。首先:和麵要注意水分充足才好,稍稍
2018-05-31 267 -
夏天一熱我家就做這個菜吃,清涼補鈣還減肥,一家老小都愛吃!
正是吃莧菜的好時節,莧菜在我們這邊也叫老來少,也叫雁來紅,三色菜等等。五六月份最好吃,營養豐富,特別是含有易於人體吸收的鈣質,莧菜還有瘦身減肥的作用呢。這兩天30來度,天氣煩熱,想吃點清涼的就來一碗涼粉吧!莧菜清洗乾淨,準備一鍋熱水,焯一
2018-05-29 171 -
中國各地坑人的小吃中,你吃過幾個?第一個很多人都沒吃過,看了就吐
貴州酸湯蝌蚪:先不說這道小吃你吃沒吃過,單單是蝌蚪作為食材都已經是很少見了,還記得都是小時候到河邊、到田間地頭去捉蝌蚪,已經很多年沒見了,如果真是做成菜上桌,真是不敢下嘴啊切糕,相信關於切糕的段子大家已經都聽過很多了:“怎麼賣?”“35塊
2018-05-08 89 -
補鈣別再吃菠菜了,這菜含鈣量是菠菜的三倍,夏天吃減肥排毒真清爽!
這菜南北方都有,南方的種類要比北方多。顏色比較雜,有全綠色,也有摻雜紫紅色。一般只有在夏季才有這種菜。俗話說“六月莧,當雞蛋,七月莧,金不換”。由此可見莧菜的營養價值,每一百克莧菜中含有鈣質187毫克,是菠菜的三倍左右。而且莧菜含有潤腸通
2018-05-27 316 -
這種樹上的小野果能做豆腐,爽滑鮮嫩最可口,沒吃過的真是虧大了!
不知道你有沒有見過這種樹,常年生活在城市裡的小年輕應該對這樹沒什麼印象。但是我們的父輩們曾經都吃過它做的食物充饑。乍一看這不就是小松鼠最愛吃的橡果嗎?沒錯,我們東北這邊叫它橡子。這樹叫做橡樹,也叫櫟樹。上面長出的橡子果可以製成橡子面,橡子
2018-05-23 472 -
炒菜什麼時候放鹽最合適?難怪你炒菜不好吃,時機不對口感白費!
炒菜放鹽還真是一門技術活,為什麼這樣說呢?放鹽的時機決定了菜品的口感,顏色,味道,你說放鹽重不重要吧?舉個例子,你有沒有炒青菜時青菜出水顏色發黃,水水的感覺,口感不脆?燉肉時肉不夠入味或者怎麼燉都不熟?炒魚香肉絲時肉質不夠鮮嫩?拌涼菜時不
2018-05-17 212 -
這菜夏天吃清爽又下飯,老公隔三差五就讓我做,絕對一盆都吃光!
夏天來了,吃飯又成了一件困難事,難的是吃的清爽順口舒服。每年一到夏季,基本上都是涼拌菜的天下。今年換換口味,不過總歸繞不過一個簡單清爽。夏季我們東北最常見的菜就是茄子,豆角,土豆,番茄。不過夏季吃燉菜太熱,來點清炒的吧!這菜我老公最愛,隔
2018-05-26 99