全身各部位肌肉拉伸方法，趕快收藏起來！

那一年，我看到劉翔因為拉傷以及其他傷病倒下我感到無比遺憾，今天，我不希望看到我們健身愛好者倒下健身運動是好事，但不要忽略運動後的拉伸~拉伸肌肉無論是健身還是平時，都起著至關重要的作用：1、緩解肌肉緊張，讓身體更加放鬆。2、讓身體更加輕鬆自