椰棗還含有大量的果糖， 多種維生素， 蛋白質、礦質元素及其他營養成分， 每天吃幾顆可以補中益氣， 止咳潤肺、化痰平喘， 女人常吃美容養顏， 抗衰老去皺紋， 使皮膚緊致
椰棗內含有的大量多種營養能夠抵禦饑餓感， 還能刺激腸胃， 這樣就可以大量消耗熱量， 是減肥者的福音食品， 椰棗的排毒功效也是很強大的， 清理肝臟裡的毒素和重金屬
秋葵很常見， 是一種綠色健康的食物， 常吃可以健腸胃， 滋潤肌膚， 使肌膚緊致有彈性
牡蠣在美容方面也有很大的用處， 常食用牡蠣可防止皮膚乾燥， 促進皮膚新陳代謝，
玉米須茶可以利尿通淋， 緩解腎臟壓力， 使腎臟排毒， 還有平 肝利 膽的效果， 還能降低血糖血脂
還具有消炎殺菌的作用， 能治療腎炎水腫， 腳氣， 肝炎， 潤肺平喘， 膽囊炎， 膽、腎結石， 牙齦出血以及女性婦科炎症
黑枸杞含有普通枸杞沒有的花青素， 能幫助身體排出毒素， 美容養顏， 延緩衰老， 女人變更漂亮
常吃能增強人體的抗病排毒功能， 保護肝臟， 益氣補血， 讓人更加健康
魔芋本身含有豐富的纖維物質， 可以幫助人體腸胃蠕動， 促進消化排出體內毒素和垃圾， 每天喝一些能喝出好身體。
含有豐富的營養物質， 長時間喝可以調節人體平衡，
蒲公英的根， 天然綠色， 每天泡水喝可以降低三高， 平肝利膽， 消炎殺菌， 可以增強人體免疫力， 改善身體體質， 還可以很好的治療女性各種婦科炎症和男性疾病， 效果很顯著
筍乾屬天然低脂、低熱量， 低糖食品， 是肥胖者減肥的佳品， 也是糖尿病人的好食物
含有大量的植物纖維， 能促進腸胃蠕動， 幫助消化， 排除身體各種毒素
黑芝麻和黑豆屬黑色穀物， 有降低三高， 養發烏髮的效果， 還能補充腎氣不足， 讓人更顯年輕
女人常吃可以補充氣血， 氣色紅潤有光澤， 皮膚緊致有彈性， 還能強壯身體， 增強免疫力
紅豆薏米有很好的排毒功效， 可以去濕氣， 消腫， 常吃粗糧可以補血養顏