追求長壽的方式是什麼？有些人說追求長壽的方式是鍛煉身體， 是早睡早起。 還有些退休的女人認為， 其實最好的長壽之道是獨處。
每個人活在這世上和周圍的人都有千絲萬縷的關係， 但其實人這一輩子最終要靠的還是自己。
作家白落梅曾寫過這樣一段話：
「紅塵陌上， 獨自行走， 綠籮拂過衣襟， 青雲打濕諾言。 山和水可以兩兩相忘， 日與月可以毫無瓜葛。 那時候， 只一個人的浮世清歡， 一個人的細水長流。 」
人這一生， 活到最後， 一定是素與簡。
很多人直到退休方才懂得， 所有的喧囂浮華不過是過眼雲煙。 人群太紛擾， 唯有靜下心來獨處， 我們才能看見自己， 才能獲得內心的平和與寧靜。
有人說， 退休後最好的活法與最好的長壽之道， 不過三個字：不合群。
何以見得？不妨一起來看看以下3位59歲老人的感悟。
過多的聚會， 只會消耗自己的時間， 損害自己的健康。
今年59歲的趙阿姨， 在56歲那年就退休了。 三年的「退休後」生活過來， 趙阿姨總結出了自己的一套「養老心得」。
趙阿姨說：退休前， 因為還在工作的關係， 同事們三天兩頭約聚餐， 我本不想去， 但又礙於情面一次次委屈自己「合群」， 結果不僅消耗了陪伴家人、獨處的時間，
我這人本不愛熱鬧， 更喜歡在家安靜的待著。 過多的聚會， 委屈自己「合群」， 對我來說也是一種負擔， 擠在嘈雜的人群中， 我感覺不到快樂， 反而覺得心煩。
退休這幾年， 以前的同事也經常約我出去， 但是我都一一回絕了。 反正退休了不再有什麼交集， 也就不怕他們說我「不合群」， 可以過自己想過的生活了。
現在啊， 我每天的生活都很規律， 接送孫子上下學， 給老伴做飯， 做做家務、散步買菜、跳廣場舞， 閑時看看電視、打理下花花草草、喝茶看書， 日子過得很是舒心愜意。
其實人到了我們這個年紀啊， 真的別再去過多在意別人的評價和看法， 遵從自己的本心， 按自己喜歡的方式過生活， 就是退休後最好的活法。
遠離人群， 對於那些閑言碎語和攀比， 眼不見心不煩。
孫阿姨今年59歲， 曾一度抑鬱， 也退休有一些時日了。
孫阿姨年輕的時候因為丈夫不忠， 選擇了獨自一人離婚帶著孩子過。 雖然二三十年都過來了， 但是只要在人群中， 以孫阿姨的「身份」， 總是難免成為被「打壓」的對象。
也許上了年紀的女人都更喜歡攀比和張家長李家短吧， 孫阿姨每次跟朋友親戚同學之類的見面， 話題說來說去， 不是比老公就是比孩子。
孫阿姨自覺沒什麼好攀比的， 真的比起來也比不過人家， 畢竟單身， 自己能力一般， 孩子也普普通通， 因此孫阿姨特別不喜歡人多的場合。
退休後， 孫阿姨索性就和一些昔日的「朋友」斷了往來。 說是朋友， 其實也不過是泛泛之交， 以前對於孫阿姨的為人處事、穿著打扮， 總是有諸多「意見」。
孫阿姨也想得很明白， 與其取悅別人， 給別人陪笑臉， 不如用這些時間來取悅自己。 每天給自己做好吃的， 好好打扮自己， 去和那些興趣相投的人交往， 整個人的心情狀態都會好很多。
至於那些自己不想結交的、或者在相處過程中讓自己感覺不舒服的人，就算了吧，不用勉強自己「合群」。遠離他們，還自己一個安寧的心境，反而更健康長壽。
和兒女保持距離，有自己的興趣愛好，退休後安享「好日子」。
錢阿姨是我們小區出了名的老太太，今年59歲。單單從外表上，很多人都說看不出來錢阿姨的年紀，因為保養的實在是太好了，那精氣神，至少比真實年齡年輕十歲！
那麼，錢阿姨有什麼晚年幸福的秘訣？
一次聊天後，我發現錢阿姨的健康年輕不是沒有道理的。
錢阿姨結婚早生孩子也早，所以不到50歲的時候孩子就成家了。孩子成家後，錢阿姨明確地告訴孩子：我不會過多打擾你們的小家，也不會和你們同住，你們自己的日子要自己過好。
因為一直和兒女保持著距離，錢阿姨的晚年生活很少婆媳矛盾之類的，不用看兒子兒媳的臉色過日子，自己想吃什麼就吃什麼，想做什麼就做什麼，也就沒有什麼煩心的事情。
又因為養了一些貓貓狗狗，還有跳舞和練字的習慣，平時也有去社區幫忙做一些義工，錢阿姨的老年生活可謂是多姿多彩，既遠離了人群，又不會覺得孤獨。
錢阿姨說：人到了這個年紀啊，一定要為自己而活。為家人兒女大半輩子，是時候做一些自己以前一直想做沒時間去做的事情，好好安享這晚年的「好日子」。
誠然，老年人懂得為自己謀劃，懂得自己生活的邊界，那麼就能把晚年幸福牢牢抓在手中。
身心愉悅，知足常樂的老人，晚年更容易活得好，也更長壽。
年輕的時候，為了工作與生活，我們不得不合群。
退休後，想要什麼樣的生活，卻是自己可以選擇，這個時候的「不合群」實則是一種境界。
有時候我們過得不好，活得不幸福的根源，正是因為太在意他人的看法，太合群。那麼，為何不勇敢一點，把「過度社交」的門關上，安心過自己的小日子，讓自己活得更快樂呢？
倫敦大學曾有人做過一項研究，研究結果表示，在老年階段懂得享受生活的老人，活得更長壽，而且這個享受生活的時間越長，死亡的風險越低。
身體是會「說話」的，你開不開心、快不快樂、過得好不好，很多時候你的身體會告訴你。
想要活得更長壽，一定要記得按照自己喜歡的方式去生活。不要委屈自己，少抱怨，知足常樂，那麼身心的愉悅就會帶來身體的康健，身體康健，人自然就更長壽了。
老年們，退休後試著「不合群」吧，當你把自己活好了，活開心了，生命定不會虧待你。
這篇文章說得很有道理，建議大家一定要發給身邊所有的中老年朋友們看看！
至於那些自己不想結交的、或者在相處過程中讓自己感覺不舒服的人，就算了吧，不用勉強自己「合群」。遠離他們，還自己一個安寧的心境，反而更健康長壽。
和兒女保持距離，有自己的興趣愛好，退休後安享「好日子」。
錢阿姨是我們小區出了名的老太太，今年59歲。單單從外表上，很多人都說看不出來錢阿姨的年紀，因為保養的實在是太好了，那精氣神，至少比真實年齡年輕十歲！
那麼，錢阿姨有什麼晚年幸福的秘訣？
一次聊天後，我發現錢阿姨的健康年輕不是沒有道理的。
錢阿姨結婚早生孩子也早，所以不到50歲的時候孩子就成家了。孩子成家後，錢阿姨明確地告訴孩子：我不會過多打擾你們的小家，也不會和你們同住，你們自己的日子要自己過好。
因為一直和兒女保持著距離，錢阿姨的晚年生活很少婆媳矛盾之類的，不用看兒子兒媳的臉色過日子，自己想吃什麼就吃什麼，想做什麼就做什麼，也就沒有什麼煩心的事情。
又因為養了一些貓貓狗狗，還有跳舞和練字的習慣，平時也有去社區幫忙做一些義工，錢阿姨的老年生活可謂是多姿多彩，既遠離了人群，又不會覺得孤獨。
錢阿姨說：人到了這個年紀啊，一定要為自己而活。為家人兒女大半輩子，是時候做一些自己以前一直想做沒時間去做的事情，好好安享這晚年的「好日子」。
誠然，老年人懂得為自己謀劃，懂得自己生活的邊界，那麼就能把晚年幸福牢牢抓在手中。
身心愉悅，知足常樂的老人，晚年更容易活得好，也更長壽。
年輕的時候，為了工作與生活，我們不得不合群。
退休後，想要什麼樣的生活，卻是自己可以選擇，這個時候的「不合群」實則是一種境界。
有時候我們過得不好，活得不幸福的根源，正是因為太在意他人的看法，太合群。那麼，為何不勇敢一點，把「過度社交」的門關上，安心過自己的小日子，讓自己活得更快樂呢？
倫敦大學曾有人做過一項研究，研究結果表示，在老年階段懂得享受生活的老人，活得更長壽，而且這個享受生活的時間越長，死亡的風險越低。
身體是會「說話」的，你開不開心、快不快樂、過得好不好，很多時候你的身體會告訴你。
想要活得更長壽，一定要記得按照自己喜歡的方式去生活。不要委屈自己，少抱怨，知足常樂，那麼身心的愉悅就會帶來身體的康健，身體康健，人自然就更長壽了。
老年們，退休後試著「不合群」吧，當你把自己活好了，活開心了，生命定不會虧待你。
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