此前和大家講述了魷魚和它們一起吃對身體帶來的好處， 那麼接下來大家和小編一起來看看千張和什麼食物一起吃可以給身體帶來好處吧！千張在大家的生活中是常吃的食物， 適用於製作多種美食， 它的味道口感可以說很好吃， 富含的營養也挺高， 受到了很多人的喜愛。
千張含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素， 營養價值較高。 還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸， 卵磷脂等， 千張中含有豐富蛋白質， 而且千張蛋白屬完全蛋白， 不僅含有人體必需的8種氨基酸， 而且其比例也接近人體需要，
千張和帶魚一起吃， 千張中還有豐富的鈣， 可以預防骨質疏鬆， 帶魚可以幫助人體對鈣的吸收， 會有效的補鈣。
千張和白蘿蔔一起吃， 蘿蔔中含有豐富維生素C， 能降低體內的膽固醇， 同時千張和白蘿蔔一起食用會有利於營養的吸收， 有助於腸胃健康。
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