Hi， 我何悠悠又回來了
雖然， 上周被吐槽偏激&粗暴
但我頭很鐵， 又來逼逼了……
今日主題：如何抗衰老？
面部衰老的主要跡象：長皺紋 & 鬆弛下垂
(圖片來源：網路)
皺紋是怎麼來的？
為什麼人年紀大了， 就有皺紋？
先看張對比圖：年輕肌膚VS衰老肌膚
(圖片來源：素材來源網路， 經我翻譯以及ps)
通過上圖可知：隨著歲月的流逝， 真皮層裡的【彈性纖維】畸變了， 【膠原蛋白】變少了， 所以皺紋出現了。
那麼， 問題來了，
為啥【彈性纖維】和【膠原蛋白】流失了？
要背鍋的， 主要有三個傢伙：
攻擊細胞的“打劫犯”【自由基】
“咬”斷膠原蛋白的“怪獸”【基質金屬蛋白酶】
負責合成膠原蛋白， 但越老越不給力的【成纖維細胞】
自由基
人體消耗能量的過程中， 自然會產生自由基。 不過， 在外界環境的刺激下（比如紫外線、空氣污染和吸煙等）會產生更多自由基。 （Ps：所以， 少曬太陽 少抽煙 沒事不要去北京～）
(圖片來源：素材來源網路， 經我翻譯以及ps)
自由基產生的具體過程略複雜， 舉個例子， 當紫外線照射到皮膚上， 會產生一大群擁有“不成對”電子的傢伙們， 這些傢伙們就是【自由基】。
“不成對”意味著缺物件， 缺物件的【自由基】急著找對象。 （濃縮版“光老化”的第一個環節）
(圖片來源：素材來源網路， 經我翻譯以及ps)
於是， “缺”電子的【自由基】成了“打劫犯”， 一看到健康細胞， 就搶人家的電子。
(圖片來源：素材來源網路，
於是， 細胞被自由基攻擊， 造成DNA損傷。 當這些傢伙沖到了真皮層， 【彈性纖維】和【膠原蛋白】就會因此受損， 然後皺紋出現了……
基質金屬蛋白酶
【基質金屬蛋白酶】Matrix MetalloProteinases， 人稱MMPs。 MMPs就像一群沉睡的“怪獸”， 正常情況下， 它們會老實呆著睡大覺， 但是， 在各種外界因素（比如紫外線uv light）的刺激下， MMPs會被啟動， 然後開始搞事情。
(圖片來源：素材來源網路， 經我翻譯以及ps)
MMPs這群“怪獸”一旦覺醒， 就會開始瘋狂“啃噬”真皮層裡的“彈性纖維”和“膠原蛋白”， 把它們哢擦哢擦地“咬”斷……
(圖片來源：素材來源網路， 經我翻譯以及ps)
於是， 真皮層很受傷， 皺紋接踵而來！
【金屬基脂蛋白酶】MMPs這玩意兒，
的確很MMP！
成纖維細胞
真皮層裡的【成纖維細胞】是勞模， 它們的工作重點之一就是合成新的膠原蛋白，
(圖片來源：素材來源網路， 經我翻譯以及ps)
很明顯， 跟小鮮肉對比， 老菜皮裡的【成纖維細胞】數量少， 能力也不行了， 分泌的膠原蛋白也越來越少了， 所以就有皺紋了......
怎麼祛皺？
根據上述理論， 可知， 祛皺需要三個步驟：一是清除【自由基】， 二是抑制【基質金屬蛋白酶】， 三是刺激【成纖維細胞】， 從而保護真皮層裡的“膠原蛋白”和“彈性纖維”。
總之， 皺紋是【真皮層】裡出了問題， 護膚品裡的活性成分， 得想辦法“鑽”進真皮層， 才能緩解皺紋問題。
哪些活性成分？今天就介紹一部分， 留一點以後再扒。
視黃醇
護膚界頂頂有名的祛皺成分就是【視黃醇】， 它在人體內轉化為維A酸， 不斷刺激【成纖維細胞】：別偷懶了，
【視黃醇】還能安撫覺醒了的“怪獸”【基質金屬蛋白酶】， 勸MMPs憋鬧了， 放過膠原蛋白和彈性纖維吧！
對了， 【視黃醇】還是抗氧化的扛把子， 任勞任怨地收拾“打劫犯”【自由基】在細胞裡胡鬧後的爛攤子。
(圖片來源：素材來源網路， 經我翻譯以及ps)
不過， 有功效的成分常常伴隨著副作用。
刷酸一時爽， 過敏火葬場（刷酸往往指的是維A酸， 也就是視黃醇）， 如果你是個勇敢的耐受皮， 可以試試【視黃醇】， 敏感皮慎用！
含有【視黃醇】的護膚品很多， 建議新手嘗試低烈度的入門級產品， 比如洛克（Roc）的抗皺精華和露得清的維A醇晚霜。
勝肽
有一類【勝肽】能夠刺激【成纖維細胞】， 讓它們加速合成膠原蛋白， 或者抑制【基質金屬蛋白酶】MMPs的活性，
還有一類【勝肽】能模仿Botox（肉毒毒素）， 通過“欺騙”帶動肌肉的神經， 讓肌肉放鬆。 於是， 面部做不了誇張的表情， 細小的紋路自然不見了。
不過， 這類護膚品的功效沒法和肌肉注射肉毒毒素相比， 畢竟護膚品裡的功效成分， 想抵達真皮層， 就已經快把配方師逼瘋了。
含有“勝肽”的護膚品很多， 比如歐娘娘家的“青春密碼活顏肌底液”、寶潔家的Pro-X方程式系列以及雅詩蘭黛肌初賦活原生液。
再叨逼一下， 對於已經形成的深大皺紋， 光靠護膚品基本沒啥X用。 含有以上功效的護膚品， 主作用是幫你緩解剛產生的皺紋或者弱化一下深大的皺紋。
實在著急， 可以去瞭解下肉毒毒素&玻尿酸的注射治療（直接填充皺紋）， 以及射頻、鐳射、超聲等醫學美容手段，如果你們感興趣，以後專門寫篇文章介紹下。
鬆弛&下垂怎麼辦？
地心引力這麼強
年紀大了，臉當然下垂咯（我廢話好多）
宣稱有即刻“提拉麵部”功效的護膚品有用麼？
基本都是假像，這類號稱面部提升的護膚品，頂多在皮膚表面形成一層物理膜（類似於臉上套絲襪），讓你暫態感覺臉部被收緊了。
然後，就沒有然後了。
(圖片來源：網路)
臉部下垂，主要是最因為肌肉和筋膜層鬆弛了。
在醫學上，SMAS筋膜對於面部輪廓年輕化起著重要的作用，臉部下垂就是因為鬆弛了的肌肉和筋膜層懸掛不住上層組織，然後整段垮掉.......
(圖片來源：素材來源網路，經我翻譯以及ps)
看圖就知道了，筋膜層穿插於真皮和肌肉之間，護膚品是作用不到的。
所以，護膚品解決不了臉部下垂的問題。
著急的寶寶可以去瞭解下射頻、超聲以及線雕（植入蛋白線，通過線體的提拉改善皺紋和鬆弛）等醫美手段，如果你們感興趣，以後專門寫篇文章介紹下。
逆齡，逆齡是不可能的
這輩子不可能逆齡了
只能靠功效型護膚品
盡可能老得慢一點咯......
今天逼逼完了，聰明如你，關於抗衰老，能做哪些事，應該心裡已經有數了。
健康飲食，消除自由基
早點睡覺，給皮膚更多自我修復的時間
少吃糖，抗氧化
精簡護膚，注意防曬，拒絕“光老化”
多運動，畢竟脂肪越多，下垂越厲害哦
以及射頻、鐳射、超聲等醫學美容手段，如果你們感興趣，以後專門寫篇文章介紹下。鬆弛&下垂怎麼辦？
地心引力這麼強
年紀大了，臉當然下垂咯（我廢話好多）
宣稱有即刻“提拉麵部”功效的護膚品有用麼？
基本都是假像，這類號稱面部提升的護膚品，頂多在皮膚表面形成一層物理膜（類似於臉上套絲襪），讓你暫態感覺臉部被收緊了。
然後，就沒有然後了。
(圖片來源：網路)
臉部下垂，主要是最因為肌肉和筋膜層鬆弛了。
在醫學上，SMAS筋膜對於面部輪廓年輕化起著重要的作用，臉部下垂就是因為鬆弛了的肌肉和筋膜層懸掛不住上層組織，然後整段垮掉.......
(圖片來源：素材來源網路，經我翻譯以及ps)
看圖就知道了，筋膜層穿插於真皮和肌肉之間，護膚品是作用不到的。
所以，護膚品解決不了臉部下垂的問題。
著急的寶寶可以去瞭解下射頻、超聲以及線雕（植入蛋白線，通過線體的提拉改善皺紋和鬆弛）等醫美手段，如果你們感興趣，以後專門寫篇文章介紹下。
逆齡，逆齡是不可能的
這輩子不可能逆齡了
只能靠功效型護膚品
盡可能老得慢一點咯......
今天逼逼完了，聰明如你，關於抗衰老，能做哪些事，應該心裡已經有數了。
健康飲食，消除自由基
早點睡覺，給皮膚更多自我修復的時間
少吃糖，抗氧化
精簡護膚，注意防曬，拒絕“光老化”
多運動，畢竟脂肪越多，下垂越厲害哦