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營養師說出了健康答案:三文魚這樣吃,增強身體抵抗力,你想得病都難!

此前和大家講述了金槍魚和它們一起吃對身體帶來的好處, 那麼接下來大家和小編一起來看看三文魚和什麼食物一起吃可以給身體帶來好處吧!三文魚作為世界名貴魚類之一, 它的肉質粉嫩, 而且營養價值很高, 但是它的價格昂貴, 不管如此還是受到大家的喜愛。

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸, 能有效降低血脂和血膽固醇, 防治心血管疾病, 每週兩餐, 就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一, 三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展, 具有很高的營養價值,

享有“水中珍品”的美譽, 而它也有很好的食療功效。

三文魚和蘑菇一起吃, 蘑菇富含氨基酸, 能夠很好的促進營養的吸收, 與三文魚一起搭配還有提高免疫力的效果。

三文魚和檸檬一起吃, 檸檬汁含有糖類、維生素c等營養成分, 兩種食物相結合可利於營養吸收。

本文僅是養生的一部分, 喜歡養生的朋友可以關注小編, 稍後會有更加精彩的內容!

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