夜裡翻來覆去睡不著，70歲外婆告訴我1個土方法 ，1 根萵筍就解決

最近幾天我們這邊一直刮5到6級的怪風， 一到晚上這個怪風的聲音就特別大啦。 每次遇到這種怪風的時候， 我都會在夜裡翻來覆去睡不著。

這樣第二天上班的時候， 沒有什麼精神了。 怪不得每天老闆點我名呢？正趁我這幾天心情不好的時候， 專門都請了一兩天假回老家調整一下情緒。

在我們村裡遇到了一個70歲的老奶奶， 跟她聊了有半個多小時的話。 這個老奶奶從小就看著我長大，

所以我一回到家跟她也是無話不聊啦。 老奶奶聽到我有這樣一個毛病後， 就給我介紹了一個老秘方。 說晚上你再遇到這樣的問題， 只需要一根萵筍就能解決了啦！試了老奶奶這個妙招後， 效果真的不錯哦。 如果你也和我一樣， 生活壓力比較大晚上睡不著的話， 不妨試試這個妙招吧！

首先準備一根新鮮的萵筍， 然後將其清洗乾淨給它切成長段。 萵筍切成長段後， 你可以看到它的表面有一層白色的孚乚汁。 很多朋友都不知道這層白色的孚乚汁有什麼妙用。 相信很多朋友都忽略了吧？

像蘆筍上這層白色的孚乚汁其實是有改善睡眠的作用哦。 然後將萵筍表面的外皮給它切下來。 這個萵筍的外皮大家不要扔掉哦。 放在碗中備用。

這裡我們只需要萵筍皮就可以啦， 這個萵筍的果肉大家可以用來做炒菜吃。 油燜萵筍給大家前幾天就分享過啦，

所以在這裡我就不給大家多贅述啦！今天就給大家分享一個關於萵筍皮的吃法。 喜歡的朋友直接往下看吧。

炒鍋內加入適量的清水大火燒開， 水燒開後將這個萵筍皮放在裡面。 用大火燒開。 將萵筍裡面的這層白色粘液給它煮出來。 煮好之後在裡面放入十顆冰糖，不喜歡喝太甜的朋友也可以少放點冰糖哦。

大約煮五分鐘後，我們就可以將這個萵筍皮湯倒出來啦。每天晚上睡前喝一小杯萵筍皮湯，可以調整我們的睡眠。一定要記得趁熱喝，放涼喝的話可能會有苦味。家裡有枸杞的朋友也可以在裡面放點少許的枸杞。

這樣再喝的時候就更有食欲啦。大約堅持一周之後，你會發現我們的睡眠就會有很好的調整作用啦！喝這個萵筍皮湯的時候不要喝得太多，避免晚上起夜。所以我們只需要喝半杯就可以啦。

煮好之後在裡面放入十顆冰糖，不喜歡喝太甜的朋友也可以少放點冰糖哦。

大約煮五分鐘後，我們就可以將這個萵筍皮湯倒出來啦。每天晚上睡前喝一小杯萵筍皮湯，可以調整我們的睡眠。一定要記得趁熱喝，放涼喝的話可能會有苦味。家裡有枸杞的朋友也可以在裡面放點少許的枸杞。

這樣再喝的時候就更有食欲啦。大約堅持一周之後，你會發現我們的睡眠就會有很好的調整作用啦！喝這個萵筍皮湯的時候不要喝得太多，避免晚上起夜。所以我們只需要喝半杯就可以啦。