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現在的生活節奏越來越快， 生活中總會出現各種各樣的瑣事， 每天會因為一些事情睡不著， 一天兩天還不是什麼問題。
但長此以往的話會導致身體機能出現問題。 那我們今天就和大家分享一些在家庭園藝中有助於睡眠的植物。
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氣味是睡眠環境的一部分， 薰衣草、茉莉花兩種香味可使人更放鬆， 睡得更踏實。
睡在有薰衣草精油香薰的房間裡， 睡眠品質會好20%。 美國衛斯理大學研究人員也發現， 睡前聞薰衣草睡得更香， 夜裡醒來的幾率更少。
此外伴隨茉莉花香睡眠， 能改善失眠和焦慮。
建議平時在家中養些茉莉花或薰衣草，
薰衣草
薰衣草是一種馥鬱的紫色的小花， 又名“寧靜的香水植物”， 素有“芳香藥草之美譽”。
薰衣草屬是屬於唇形科的一個屬， 約28種， 植株為半灌木或小灌木， 稀為草本。
生長環境：薰衣草的適應性很強， 喜歡土層深厚、疏鬆、透氣性好的肥沃土壤。
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茉莉花
茉莉花是天然的輔助睡眠的植物， 具有奇特的香氣， 這種香氣對人類的身心有著放鬆緩解的功效。
茉莉花香主要在白天釋放， 經過一天的釋放， 待到夜晚香氣濃度變得恰到適度， 使得心情趨於平靜， 減輕焦慮感， 從而促進睡眠。
茉莉花的花香非常清新， 如果家人沒有花粉過敏的話， 可以把它放在通風好的地方，
生長環境：通風良好、半陰處。 土壤內含有大量腐殖質的微酸性土壤。
小枝圓柱形或稍壓扁狀， 有時中空， 疏被柔毛。 果球形， 呈紫黑色。 花期5-8月， 果期7-9月。
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常春藤
常春藤也是一種對室內空氣淨化效果很好的綠色植物， 吸收甲醛是它的強項， 在10平方米左右的房間內， 可消滅70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯。
常青藤特別容易生長， 在涼爽溫潤和適當散射光下生長最佳， 在臥室光線明亮的環境也能生長， 喜歡涼爽的環境。
常青藤適合用吊盆養護， 養在窗戶邊給一點散射光， 保持盆土幹透澆透， 避免暴曬。
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圖片 | 網路