孩子發脾氣時,99%的父母處理方法都是錯的!


文/ 慕一(上瀕成長顧問)

01

中午, 我跟同事可哥吃完午飯後閒聊。

我聊到小時候跟父母間的衝突, 言辭之間非常生氣, 聲調不經意間提高了一個八度。

可哥有點被我“誇張”的反應逗樂了, 沒忍住笑了出來, 但隨後緊跟了一句“我感受到了你的憤怒!”

很奇妙, 那一刻我感覺像是喝了一口甘泉, 胸口的怒火登時熄了三分。

回想起來, 自己的憤怒好像很少被這樣善待過。

小時候生氣大哭, 會聽到家裡人嚴肅地制止聲說不許哭。

等再大一些生氣了會大吼大叫, 事後家裡人會說你這樣做很不好, 把大家的好情緒都弄壞了。 或者雙方情緒都很激動, 吵上幾個來回過後也就不了了之了。

很長一段時間裡, 發脾氣、發怒和生氣在我腦海中都是很糟糕的事情。

02

在上瀕工作的這幾年中, 跟不同家庭談論最多的一個話題就是親子之間爆發的情緒事件。

這些情緒事件中,

憤怒是最常見的主角。

我發現了一個很有趣的現象叫做“對憤怒的憤怒”。 父母會被孩子憤怒的表達(尤其是使用肢體語言)激起憤怒, 憤怒之下, 他們會使用嚴厲高壓的方式回應孩子。

在他們心目中, 表達憤怒是一件不對的、不應該出現的事, 這跟我幾年前對憤怒的態度是一模一樣呀。

我回想起一位8歲男孩的媽媽曾經給我講過的一件事。

“男孩兒叫東東, 每天放學後會到託管班完成課後作業。

這天, 託管班孩子小虎的爸爸告訴東東媽媽, 說想要給小虎換託管班, 因為東東老是打他。

東東媽第一時間詢問東東, 東東說小虎喜歡大聲喊叫, 大聲唱歌。 東東覺得小虎太吵, 一開始好言相勸, 小虎不聽, 然後東東就動手打了人。

東東媽聽完, 跟東東說無論如何都不能動手打人, 可以再想辦法。

東東再次解釋說, 自己跟他說了好多遍都不聽, 別人說他也不聽, 都忍著, 可是自己不想像別人一樣忍, 才動手打了人。

聽到這, 東東媽也不知道該說些什麼, 只能說再動手打人就扣你的零用錢!

這下子東東更加生氣, 狠狠地把媽媽的自行車推倒了。 ”

聽完東東媽的描述, 我第一反應是東東做得真棒呀, 特別為他感到驕傲。

我跟東東媽說:“你看東東希望有一個安靜的學習環境, 這個需求多正當合理呀!

他一開始也好好跟小虎說了, 可小虎沒反應, 東東一定是感覺到自己都好言相勸了, 小虎還這樣, 同時自己的努力沒有得到回報, 感覺自己沒有被尊重, 加上努力未遂的挫敗,

一下子就會特別生氣, 最後採用拳頭來解決了問題。

在這個過程中, 東東需要一個安靜的學習環境和被人尊重的心理需求都是合理的, 他棒在嘗試克制自己的情緒並努力想辦法解決問題了。 只是自己的努力沒有收到預期的結果, 他最後才選擇了使用拳頭來表達, 當然這個行為是不對的。 ”

東東媽媽聽完有些恍然大悟, 說:“哎呀, 我都沒有看到東東做的好的一面, 也沒有嘗試去理解他合理的需求。 ”

03

說到東東生氣地推倒媽媽自行車, 背後也有相應的原因。

東東兩次跟媽媽解釋自己已經提醒過小虎好幾次了, 可是並未得到媽媽的理解, 反而媽媽說如果再打人就扣零用錢作為懲罰。

東東希望媽媽理解自己和得到公平對待的心理需求都沒有得到滿足。

他會覺得我已經努力了可是媽媽沒有看見, 分明是小虎先不對的, 不光如此, 未來有可能受到扣零用錢的懲罰, 這太不公平了!

不被理解和不被公平對待下的雙重憤怒, 最終通過推倒自行車的方式得以表達。

如果有人像開頭我的同事可哥那樣, 跟東東說一句“我感受到了你的憤怒”, 東東肯定會感覺好很多。

04

在這次情緒事件中, 東東媽媽的憤怒一部分來自於對東東攻擊性表達的不接納, 另一部分來自於不知道如何應對的無力感。

那麼, 面對東東的憤怒大爆發, 東東媽媽可以做些什麼呢?

首先, 我特別想為憤怒正名, 它是我們身體和心靈的一部分, 它的存在曾經幫助我們的祖先抵禦威脅獲得生存。

而它容易被人誤解也是因為它帶來的破壞性和殺傷力,它可能會失控以至於傷害別人,破壞人際關係,這些都是我們不想看到的。

可是,如果憤怒無法向外表達,它很可能轉向內部成為自我攻擊,造成所謂的“內傷”,很可能更長遠地危及心理健康。

那我們想要接納憤怒作為一種情緒的存在,同時又想要避免它帶來的破壞力,我們可以做些什麼呢?

以東東的情緒事件為例,東東媽媽可以為自己定一個小目標——説明東東認識自己的情緒並學會合理的表達方式,讓東東的憤怒找到出口的同時又不會給別人帶來傷害。

具體來說,東東媽媽可以從以下三步入手:

第一步:識別情緒

而它容易被人誤解也是因為它帶來的破壞性和殺傷力,它可能會失控以至於傷害別人,破壞人際關係,這些都是我們不想看到的。

可是,如果憤怒無法向外表達,它很可能轉向內部成為自我攻擊,造成所謂的“內傷”,很可能更長遠地危及心理健康。

那我們想要接納憤怒作為一種情緒的存在,同時又想要避免它帶來的破壞力,我們可以做些什麼呢?

以東東的情緒事件為例,東東媽媽可以為自己定一個小目標——説明東東認識自己的情緒並學會合理的表達方式,讓東東的憤怒找到出口的同時又不會給別人帶來傷害。

具體來說,東東媽媽可以從以下三步入手:

第一步:識別情緒

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