您的位置:首頁»美食»正文

記得多吃這6種美食,驅寒暖身,營養又解饞

又到了一年的冬至時節, 冬至代表著天氣已經到了最寒冷的時間了, 俗話說:一九二九不出手, 三九四九冰上走, 五九六九沿河柳, 七九河開, 八九燕來, 九九加一九, 耕牛遍地走。 冬至是一九的開始, 我們冬至吃完了餃子, 「安好了耳朵」, 以後會越來越冷, 更加需要吃一些熱量高的食材, 今天就給大家分享六道不可錯過的美食, 寒冷的冬天吃完渾身暖和。 冬至過後, 6道美食不要錯過, 家人常吃驅寒保暖, 營養又解饞

第一:黃燜雞

食材:雞肉, 香菇, 土豆,

首先將雞肉清洗乾淨, 放在清水中泡15分鐘, 去除裡面的血水;香菇切片,

土豆切成塊, 青紅辣椒切菱形塊, 將雞肉涼水下鍋, 放料酒, 蔥, 薑, 大火燒開煮2分鐘, 撇去表面的浮沫, 撈出過一遍涼開水備用

鍋中倒油, 油熱放入冰糖炒出糖色, 放入雞塊翻炒均勻, 然後放入蔥薑蒜乾辣椒, 炒香之後放一勺甜麵醬, 一勺豆瓣醬,

炒均勻, 加入熱水, 沒過雞塊, 大火燒開, 放入香菇, 燉30分鐘, 然後放入土豆蓋上蓋子燜5分鐘, 出鍋前放青紅辣椒斷生即可出鍋開吃

第二:西紅柿燉牛腩

食材:西紅柿, 牛肉,

將牛肉切塊, 蔥切段, 薑切片, 土豆削皮切塊, 放清水中浸泡;西紅柿切塊;鍋中加水, 牛肉涼水下鍋,

加蔥段薑片, 料酒去腥, 大火燒開, 撇去表面浮沫, 煮1分鐘撈出過一遍涼水備用

鍋中倒油, 油熱放入牛肉煸炒, 將牛肉炒至微黃放蔥薑桂皮, 香葉, 乾辣椒, 八角, 大料炒香之後, 放入一半西紅柿, 炒出湯汁, 放生抽, 料酒, 幾滴老抽上色, 大火燒開, 轉中小火燉40分鐘,

倒入土豆繼續燉5分鐘, 再加入一勺鹽, 剩餘西紅柿, 胡椒粉, 少量的白糖提鮮, 繼續燉5分鐘即可出鍋裝盤

第三:幹鍋花菜

食材:花菜, 五花肉

將花菜切成小朵, 放在清水中, 加入一勺食用鹽, 浸泡約15分鐘, 食用鹽可以起到殺菌的作用;蔥蒜切片,

薑切絲, 乾辣椒切段, 青紅辣椒切塊, 洋蔥切絲;五花肉切片, 鍋中加水, 放點鹽, 食用油倒入花菜焯水1分鐘撈出;

鍋中加油, 油熱放入五花肉炒至變色, 放生抽, 蔥薑蒜乾辣椒, 一勺豆瓣醬炒香, 炒香之後放入花菜, 翻炒均勻, 放生抽, 鹽, 味精, 白糖, 蠔油, 翻炒均勻, 再放青紅辣椒斷生,出鍋前撒上洋蔥,炒均勻即可出鍋

第四:醬骨頭

食材:大骨頭,

將大骨頭清洗乾淨,涼水放入鍋中,放蔥薑,料酒去腥,大火燒開,撇去表面浮沫,繼續燉2分鐘後撈出清洗乾淨,準備蔥薑香葉,八角,乾辣椒,花椒,白芷,丁香,桂皮

鍋中倒油,油熱放冰糖炒出糖色,倒入熱水,將糖水倒入骨頭中浸泡上色;另起鍋燒油,油熱放蔥薑大料炒香,放兩勺豆瓣醬,炒均勻,再加入適量的清水,放蠔油,老抽,料酒,鹽,大火燒開,放入糖水和大骨頭,中火燉1個小時,再燜2個小時即可

第五:白菜豬肉燉粉條

食材:白菜,豬肉,粉條,豆腐

紅薯粉條用熱水浸泡,五花肉切片,白菜葉和白菜幫分開,白菜葉撕成大塊,白菜幫切成片,豆腐切厚塊;再準備蔥花,薑絲,乾辣椒,香葉,桂皮,八角備用

熱鍋涼油,放入五花肉煸炒,將五花肉炒香,放入蔥薑乾辣椒大料炒香,放老抽,然後放白菜幫翻炒入味,再放入白菜葉,炒軟之後放清水,放生抽,鹽,雞精,味精,十三香,大火燒開,放入豆腐,放入紅薯粉條,翻拌均勻,繼續燉約10分鐘,將粉條煮透明即可盛出

第六:羊肉湯

食材:羊肉,

將羊肉切成塊,放在清水中浸泡,薑切片,蔥切段,蘿蔔切塊,香菜切段備用;羊肉涼水下鍋,放薑片,料酒焯水,燒開之後撇去表面的浮沫,撈出過一遍涼開水備用

鍋中加入清水,放羊肉,花椒,蔥薑料酒,大火燒開轉中小火燉煮1個小時,然後放蘿蔔,一勺鹽,胡椒粉,攪拌均勻,繼續燉20分鐘即可,出鍋後放香菜即可

學會了以上六道菜,一周每天都可以換著花樣做,週末下館子放鬆一天,保證溫暖你整個冬天,大家嚴寒的冬天一般都吃什麼菜呢,歡迎在下方留言討論,讓更多的朋友學習到。

再放青紅辣椒斷生,出鍋前撒上洋蔥,炒均勻即可出鍋

第四:醬骨頭

食材:大骨頭,

將大骨頭清洗乾淨,涼水放入鍋中,放蔥薑,料酒去腥,大火燒開,撇去表面浮沫,繼續燉2分鐘後撈出清洗乾淨,準備蔥薑香葉,八角,乾辣椒,花椒,白芷,丁香,桂皮

鍋中倒油,油熱放冰糖炒出糖色,倒入熱水,將糖水倒入骨頭中浸泡上色;另起鍋燒油,油熱放蔥薑大料炒香,放兩勺豆瓣醬,炒均勻,再加入適量的清水,放蠔油,老抽,料酒,鹽,大火燒開,放入糖水和大骨頭,中火燉1個小時,再燜2個小時即可

第五:白菜豬肉燉粉條

食材:白菜,豬肉,粉條,豆腐

紅薯粉條用熱水浸泡,五花肉切片,白菜葉和白菜幫分開,白菜葉撕成大塊,白菜幫切成片,豆腐切厚塊;再準備蔥花,薑絲,乾辣椒,香葉,桂皮,八角備用

熱鍋涼油,放入五花肉煸炒,將五花肉炒香,放入蔥薑乾辣椒大料炒香,放老抽,然後放白菜幫翻炒入味,再放入白菜葉,炒軟之後放清水,放生抽,鹽,雞精,味精,十三香,大火燒開,放入豆腐,放入紅薯粉條,翻拌均勻,繼續燉約10分鐘,將粉條煮透明即可盛出

第六:羊肉湯

食材:羊肉,

將羊肉切成塊,放在清水中浸泡,薑切片,蔥切段,蘿蔔切塊,香菜切段備用;羊肉涼水下鍋,放薑片,料酒焯水,燒開之後撇去表面的浮沫,撈出過一遍涼開水備用

鍋中加入清水,放羊肉,花椒,蔥薑料酒,大火燒開轉中小火燉煮1個小時,然後放蘿蔔,一勺鹽,胡椒粉,攪拌均勻,繼續燉20分鐘即可,出鍋後放香菜即可

學會了以上六道菜,一周每天都可以換著花樣做,週末下館子放鬆一天,保證溫暖你整個冬天,大家嚴寒的冬天一般都吃什麼菜呢,歡迎在下方留言討論,讓更多的朋友學習到。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示