孕婦應該補充充足的營養， 飲食搭配要均衡， 而且要有充足的睡眠這樣才會給肚中的胎兒提供足夠的營養供大腦發育， 促進生長。 有些食物孕婦是不宜吃的。 那麼我給大家介紹三種食物對自己以及肚中的胎兒的健康造成影響。
1三文魚
三文魚是深海魚， 它富含蛋白質脂肪， 碳水化合物， 膽固醇， 維生素a維生素b1， 維生素b2， 維生素c維生素e等以及煙酸， 鈣鐵鋅硒等礦物質。 三文魚可以降低血脂， 降低膽固醇， 治療心腦血管疾病， 對眼睛也有一定的保護作用， 三文魚可以提高人體的免疫力， 防止糖尿病等慢性性疾病，
2、粉絲
粉絲裡面含有蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 膳食纖維， 維生素b1， 維生素b2， 煙酸以及鈣鐵鋅硒等礦物質。 粉絲裡面還有澱粉， 吃了會有飽腹感。 其中膳食纖維可以促進腸蠕動， 治療便秘， 排出身體內的毒素。 粉絲在加工當中添入了明礬， 食用明礬過多會影響腦細胞的功能， 使記憶力降低， 導致骨骼軟化。 特別是使用粉絲之後不能再吃油炸食物， 油炸食品中含鉛比較多， 粉絲與其它一起吃對身體會有一定的損害， 所以孕婦， 孕期不能吃粉絲，
3、黃油
黃油裡面有大量的熱量， 富含蛋白質， 脂肪， 膽固醇， 維生素b2， 鈣鐵鋅等微量元素。 黃油可以增加飽腹感， 促進脂溶性維生素的吸收， 還可以促進身體發育， 改善貧血。 因為黃油中的脂肪量比較高， 所以孕婦食用的話會導致高血壓。 孕期高血壓， 高血脂。 而且會對胎兒產生一定的影響。
孕婦在孕期是要供給胎兒足夠的營養， 有一些食物不適宜吃， 吃了反而對健康是有害的。