很多人的情緒變化都會寫在自己的臉上， 喜怒哀樂往往通過表情和眼神就能夠看出來， 而這樣的情緒變化， 往往也會影響到身邊的人。
在職場上， 一個人的情緒變化有時候也是很關鍵的。
尤其是表情管理， 如果你總是將高冷、煩躁、鬱悶寫在臉上， 那麼身邊的人看到你這樣的情緒， 也不會主動與你交流。
所以， 要學會控制自己的情緒和表情， 通常情商高的人， 都不會將自己的情緒表現出來， 即使自己很生氣， 也不會讓別人看出自己的情緒。
一、管理不好表情， 損失嚴重麗麗工作時間不久， 前段時間領導第一次帶她去見客戶，
麗麗覺得那些問題都很基礎， 沒有必要刨根問底的追問， 雖然也回答了客戶問題， 可是表情和語氣中都透露著一種不耐煩的情況。
這種情緒很輕易地就被客戶察覺出來了， 客戶後面雖然沒有再追問什麼問題， 心裡卻已經很不開心， 雖然沒有表現出來， 可最後卻沒有達成合作， 公司損失了一個大單。
就是因為沒有控制好情緒， 將所有的情緒都暴露在外， 給公司造成了損失。
不僅因為表情管理給公司造成了損失， 平時在工作中， 她對身邊的同事也很不友好， 常常表現的不屑一顧， 在公司的人緣很差。
所以， 做好表情管理是很重要的，
表情管理不好對工作也會有一定的影響， 從人際關係到工作任務都有影響， 主要表現在這三個方面。
1、個人印象
表情能夠決定給別人留下的印象如何，
當你剛進入新公司， 對待身邊的人用什麼樣的表情， 能夠決定你在他們心中的初印象。
在《微表情心理學》一書中說， 兩個互相不認識的人， 在初次見面後的4分鐘左右， 就會對彼此有一個初印象， 而且在交往中也會一直伴隨著這種印象， 很難改變。
所以， 管理好自己的表情是很重要的， 如果初次見面就給對方留下不好的印象， 是很難改變的， 相反， 如果能夠給對方留下好印象， 那麼日後相處就會更加容易。
2、促進溝通
表情也能夠影響到溝通效果， 因為在溝通的過程中， 對方的態度如何， 是通過表情能夠察覺到的。
比如， 在職場中， 領導給你安排工作， 表情陰沉， 領導一定會認為你不喜歡這份工作，
那麼， 等到領導再有好的工作任務， 也不會願意再交給你了， 所以， 表情管理還是很重要的， 管理好表情， 控制好情緒， 才不會影響到工作。
3、傳遞資訊
表情是傳遞資訊的一種方式， 在工作中， 做好表情管理也能夠恰到好處的傳遞資訊。
比如， 你因為今天的天氣好， 心情十分舒暢， 當你進入公司的時候， 也將微笑掛在臉上， 讓大家看到你的笑容， 這就是很簡單的傳遞資訊的方式。
如果你愁眉苦臉、情緒低落， 身邊的人能夠感受到你的不開心， 那麼自然都不願意接近你， 更不敢和你主動說話。
所以， 做好表情管理， 正確的傳遞資訊， 在職場中也是很重要的。
控制好自己的表情，
那怎麼做才能管理好自己的表情呢？
做好表情管理不代表沒有任何表情， 也不代表不能開懷大笑， 表情管理是該笑的時候笑， 該嚴肅的時候保持嚴肅。 那怎麼才能讓自己不輕易的顯露出自己的情緒呢？需要做好這2點。
1、平穩心態
思想決定行為，表情也是可以通過思想來控制的，因此，如果想要控制好自己的表情，就要學會控制思想。
通常表情展示出來的，都是沒有辦法假裝出來的內心想法，因此，要想控制好表情，就要平穩心態，控制好自己的思想。
首先，當你遇到一件事情引起你情緒變化的時候，察覺出自己的情緒變化是很重要的，只有察覺到自己的情緒變化，才能夠有針對性的調節。
其次，找到引發情緒變化的因素，分析是什麼原因導致的情緒變化。
最後，就是調整自己，想辦法緩解情緒，控制表情。
這是需要一個心路歷程的，心態的調整是需要不斷練習才能實現的，不是輕易就能夠做到的。
2、合理發洩情緒
在工作中，時間久了都會積累一些消極情緒，這些情緒如果控制不好，就會一發不可收拾都表現出來，影響到身邊的人。
所以要控制好情緒，管理好表情，那這些消極的情緒怎麼處理呢？要在合適的時候，找到一個適合自己的方式發洩出去。
比如，當你在辦公室工作的時候，情緒突然間很不好，但是發洩出來影響到身邊的人更不好。
因此，在發洩的時候，可以去洗手間補個妝或者是洗個臉，緩解一下情緒，這樣可以給自己一點時間緩解情緒，不讓自己的情緒表達出來，影響到身邊的人。
也可以在週末休息的時候，去爬個山或者是減壓館將情緒發洩出來。
只有給情緒找到合理的出口，那麼表情更加容易控制，才能更好的與身邊的人相處，職場路才會越來越好走。
喜怒不形於色，控制好自己的表情，即使不開心也不要隨意的發洩。高情商的人，都會控制自己的表情，偽裝好自己的內心，在職場上披荊斬棘，一路上向前，發展越來越好！
你會刻意偽裝自己的情緒嗎？歡迎留言交流~~
那怎麼才能讓自己不輕易的顯露出自己的情緒呢？需要做好這2點。1、平穩心態
思想決定行為，表情也是可以通過思想來控制的，因此，如果想要控制好自己的表情，就要學會控制思想。
通常表情展示出來的，都是沒有辦法假裝出來的內心想法，因此，要想控制好表情，就要平穩心態，控制好自己的思想。
首先，當你遇到一件事情引起你情緒變化的時候，察覺出自己的情緒變化是很重要的，只有察覺到自己的情緒變化，才能夠有針對性的調節。
其次，找到引發情緒變化的因素，分析是什麼原因導致的情緒變化。
最後，就是調整自己，想辦法緩解情緒，控制表情。
這是需要一個心路歷程的，心態的調整是需要不斷練習才能實現的，不是輕易就能夠做到的。
2、合理發洩情緒
在工作中，時間久了都會積累一些消極情緒，這些情緒如果控制不好，就會一發不可收拾都表現出來，影響到身邊的人。
所以要控制好情緒，管理好表情，那這些消極的情緒怎麼處理呢？要在合適的時候，找到一個適合自己的方式發洩出去。
比如，當你在辦公室工作的時候，情緒突然間很不好，但是發洩出來影響到身邊的人更不好。
因此，在發洩的時候，可以去洗手間補個妝或者是洗個臉，緩解一下情緒，這樣可以給自己一點時間緩解情緒，不讓自己的情緒表達出來，影響到身邊的人。
也可以在週末休息的時候，去爬個山或者是減壓館將情緒發洩出來。
只有給情緒找到合理的出口，那麼表情更加容易控制，才能更好的與身邊的人相處，職場路才會越來越好走。
喜怒不形於色，控制好自己的表情，即使不開心也不要隨意的發洩。高情商的人，都會控制自己的表情，偽裝好自己的內心，在職場上披荊斬棘，一路上向前，發展越來越好！
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