減肥是一個永遠停不了的話題， 無論是鐵三選手， 還是一般大眾， 誰也不想讓多餘的脂肪掩蓋自己苗條的身材。 但是， 很多人抱著一個錯誤的觀念：減肥就要少吃甚至不吃東西！其實， 飲食一直是維持身體健康以及體態的一個關鍵因素， 不是不吃就會瘦！可以幫助你加快減脂， 讓你不必挨餓就能帶走多餘的脂肪！有一種減肥叫做越吃越瘦， 常吃這幾種食物， 讓你瘦到懷疑人生！美遍春夏秋冬！
第一種：檸檬
檸檬能減肥， 檸檬能減肥， 檸檬真的能減肥， 重要的事說三遍！食用方法最常見的就是喝檸檬水，
第二種：生菜
喜歡蔬菜的人士千萬不要錯過生菜， 它真的是一種很厲害的減脂蔬菜， 我給大家說一下我以前減肥期間的飲食， 早餐優酪乳拌生菜、雞蛋、素包子， 直接把生菜洗淨切成小片和優酪乳拌在一起就可以了， 很清香；午餐， 生菜、聖女果、黃瓜、洋蔥做的簡易沙拉， 一小碗涼拌雞絲或者兩塊魚， 一碗糙米飯；晚餐一份白灼生菜， 一碗雜糧粥。
第三種：番茄
說道番茄減肥， 就不得不提到一個人， 那就是唐澤明， 號稱“日本第一的番茄博士”， 編寫出版了《晚間番茄減肥》、《晚間番茄減肥2：美人食譜》和《番茄汁減肥食譜》。
第四種：芹菜
眾所周知， 芹菜是一種含高纖維的蔬菜， 有利於腸道的清潔排毒， 根據美國從事肥胖的專家研究顯示， 芹菜含水量超過95%， 一棵芹菜只含有4-5卡路里的熱量， 人在咀嚼它時需要4到5卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要5卡路里左右的熱量， 這樣算起來吃芹菜所需的熱量超過了芹菜本身的熱量， 從而達到了一個減肥的效果。
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