電視和手機作為家庭必備的電子產品， 已經成為現代人不可或缺的生活必需品， 幾乎所有的孩子都喜歡看電視玩手機， 很多孩子的對電視和手機非常著迷， 如果不讓看就會哭鬧， 我家Wendy也是， 每當看到我拿出手機就會搶， 從早托班回到家裡就想看電視， 周圍很多孩子也是這樣，
同事和朋友們交流時都說， 只有看手和電視能讓孩子安靜下來， 但是大家也都知道， 看電視和玩手機會對孩子造成諸多危害， 如影響視力和注意力， 造成孩子認知能力下降等， 而且越小的孩子越嚴重， 但是不讓看孩子就會哭鬧。
怎麼能讓孩子戒掉手機和電視， 成為很多家長頭疼的問題。
01
想防止孩子沉迷電視， 先弄清為什麼孩子都愛看電視。
其實， 孩子愛看電視不光是因為電視節目豐富精彩或者孩子自製力低下。
中華第一刊《半月談》在《電子產品正在廢掉農村娃》的文章中提到：「對於留守兒童，
在留守兒童身上， 你會發現他們愛看電視、愛玩手機的本質是因為缺少父母高品質的陪伴。
有的父母甚至把電視當成打發孩子的玩具， 遙控器扔給他， 幾個小時都不用煩。
當孩子找不到比電子產品更快樂的事情， 沉迷似乎是一種必然。
所以， 比起明令禁止孩子不看電視， 説明孩子找到比電視更有吸引力的活動更靠譜一點。
比如父母願意花點心思， 多陪陪孩子， 週末多帶孩子去戶玩玩， 孩子們還哪有時間看電視呢？
對孩子來說， 你的陪伴比冰冷的電視螢幕吸引力更大。
陪伴到位了， 電視的誘惑可能就沒那麼大了。
02
嬰幼兒愛看電視的幾大危害第一、愛看電視影響孩子的視力發育
孩子視力不佳， 有可能是先天原因， 也有可能是後天護理不當造成。 為了讓孩子擁有健康明亮的眼睛， 媽媽在他們還是新生兒時就要做好護理工作。 下面就和我一起來瞭解下相關護理知識吧。
第二、愛看電視影響孩子語言發育
研究顯示， 電視每開1個小時， 孩子從大人那裡聽到的詞彙量將減少500～1000個。 尤其是2歲前的嬰兒若看太多電視， 不僅導致語言表達遲緩， 還影響大腦發育。 日本小兒科學會調查結果表明， 2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長， 語言表達能力越弱。 每天看電視超過4個小時的嬰幼兒， 其語言發育程度和表達能力要大大低於不看電視的嬰幼兒。
此外， 即使嬰幼兒不直接看電視， 家庭成員特別是母親看電視也同樣影響嬰幼兒的語言發育。 嬰幼兒是在同父母的情感交流中感受語言， 學習語言。 父母看電視的時間過長， 就會減少同孩子的直接交流和接觸， 影響他們的語言發育。
第三、愛看電視的孩子不愛閱讀
看電視主要是對圖片的辨識，
第四、愛看電視導致孩子注意力不集中
1-2歲階段， 寶寶的注意力容易分散， 容易被電視節目中生動形象的聲音和圖像資訊吸引， 導致寶寶習慣于看而不願去想， 這會嚴重阻礙寶寶注意力的發展。 美國學者曾調查了當地2600名兒童後發現， 如果孩子們在1-3歲時每天看一個小時的電視， 孩子日後出現注意力缺陷的風險便會增加近10%， 而且一般要到他們7歲左右才顯現出來。孩子每天看電視1小時，3~4年後注意力會差於同齡人。
03
除了陪伴，還有哪些方法能有效防止孩子沉迷電視，減少電視對孩子的負面影響呢？
1.看電視的年齡不宜太早
我在微博上看過一位媽媽曬自己娃，大概1歲多的孩子，站在學步車裡，一動不動地看著大螢幕的動畫片。
媽媽配文：小小電視迷。再配上開心的表情。
其實，太早接觸電視、手機、ipad，對孩子的弊遠遠大於利。特別是3歲前的孩子，視覺調節功能還沒發育好，大腦發育也沒完全完成，過早過度地看電視，傷害是不可逆的。
美國兒科組織曾表示，0-2歲的嬰兒不應該使用電子螢幕，3-5歲的幼童每天使用不能超過1小時，6-18歲的孩子應該限制在2小時以內。
儘量別過早地讓孩子接觸電視。
2.電視節目需要選擇和引導
孩子看電視的內容，家長也要適當地把把關。
幾年前發生過一件慘案，一名男孩從25樓頂平臺上墜落，當場身亡。經過調查發現，孩子是看了電視劇中「穿越」情節，和小朋友玩玩穿越遊戲，想要從樓頂直飛樓下，結果不幸喪命。
這樣的悲劇還不止一起。
模仿是孩子與生俱來的能力，在電視內容選擇上，家長需要把孩子這一特點考慮進去。像兇殺，恐怖，武打等暴力內容就很不適合孩子觀看。
先過濾到劣質內容，在安全的大范圍內，再來給孩子選擇權。
如果難免遇到一些不好的畫面，需要父母做積極的引導。
有位媽媽曾對我說，她的孩子有段時間特別沉迷看奧特曼，老愛學奧特曼打人。
孩子爸爸知道了，就跑去和孩子一起看，看到奧特曼打怪獸時，他和孩子解釋：「奧特曼只有在人們遇到危險的時候才會變身，為了保護別人，才去打怪獸。生活中，我們是不能隨隨便便去打人的，不然我們也變成了壞人。」
結果孩子打人的行為果然收斂了很多。
3.規定孩子看電視的時間
防沉迷最關鍵的一步，是和孩子約法三章。
比如什麼時候能看電視、每次能看多久、看電視不能超過幾點、犯了什麼錯會被取消當天看電視的機會等等。
一般來說，幼稚園的孩子看電視的時間一般每天不要超過1節課（幼稚園小班15-20分鐘、中班25分鐘、大班半小時，小學40分鐘）。
隨著年齡的增加，時間也可以適當增加和變化，比如孩子做完功課後，可以多看一會等等。
這個規則的建立需要父母和孩子共同堅持，只要一開始定好了規矩，就幾乎不存在沉迷的可能。
4.父母要先管住自己
以前看到一則新聞，有名初中男生自己每天作業較多，課業壓力也很大，但媽媽在家不是低頭玩手機，就是抬頭看電視，而且聲音又大，嚴重影響了自己，屢次提醒，媽媽都不改。
最後孩子沒辦法，跑去報了警。
管孩子的前提，是大人首先要管住自己。
很多孩子擺脫不了電視電腦手機，往往是受父母的影響。
試想：有的家庭裡，一大家人都愛看電視，一天到晚電視機都開著，孩子不想跟著看才怪。
想讓孩子離開電視，家長要先做到。
如果父母把看手機、看電視的時間拿來陪伴孩子，陪他親子閱讀、外出散心、一起玩遊戲，電視自然就被孩子拋諸腦後了。
Wendy媽有話說：
一直以來，家長們都對孩子是否能看電視有一定的爭議。但一個顯著的事實是，爭議再多，我們也不能完全阻止孩子不去看電視。
因而，這時怎麼讓孩子更健康地看電視其實才是重中之重。其實，只要把握好上面這幾點，何愁電視會傷到孩子呢？
而且一般要到他們7歲左右才顯現出來。孩子每天看電視1小時，3~4年後注意力會差於同齡人。03
除了陪伴，還有哪些方法能有效防止孩子沉迷電視，減少電視對孩子的負面影響呢？
1.看電視的年齡不宜太早
我在微博上看過一位媽媽曬自己娃，大概1歲多的孩子，站在學步車裡，一動不動地看著大螢幕的動畫片。
媽媽配文：小小電視迷。再配上開心的表情。
其實，太早接觸電視、手機、ipad，對孩子的弊遠遠大於利。特別是3歲前的孩子，視覺調節功能還沒發育好，大腦發育也沒完全完成，過早過度地看電視，傷害是不可逆的。
美國兒科組織曾表示，0-2歲的嬰兒不應該使用電子螢幕，3-5歲的幼童每天使用不能超過1小時，6-18歲的孩子應該限制在2小時以內。
儘量別過早地讓孩子接觸電視。
2.電視節目需要選擇和引導
孩子看電視的內容，家長也要適當地把把關。
幾年前發生過一件慘案，一名男孩從25樓頂平臺上墜落，當場身亡。經過調查發現，孩子是看了電視劇中「穿越」情節，和小朋友玩玩穿越遊戲，想要從樓頂直飛樓下，結果不幸喪命。
這樣的悲劇還不止一起。
模仿是孩子與生俱來的能力，在電視內容選擇上，家長需要把孩子這一特點考慮進去。像兇殺，恐怖，武打等暴力內容就很不適合孩子觀看。
先過濾到劣質內容，在安全的大范圍內，再來給孩子選擇權。
如果難免遇到一些不好的畫面，需要父母做積極的引導。
有位媽媽曾對我說，她的孩子有段時間特別沉迷看奧特曼，老愛學奧特曼打人。
孩子爸爸知道了，就跑去和孩子一起看，看到奧特曼打怪獸時，他和孩子解釋：「奧特曼只有在人們遇到危險的時候才會變身，為了保護別人，才去打怪獸。生活中，我們是不能隨隨便便去打人的，不然我們也變成了壞人。」
結果孩子打人的行為果然收斂了很多。
3.規定孩子看電視的時間
防沉迷最關鍵的一步，是和孩子約法三章。
比如什麼時候能看電視、每次能看多久、看電視不能超過幾點、犯了什麼錯會被取消當天看電視的機會等等。
一般來說，幼稚園的孩子看電視的時間一般每天不要超過1節課（幼稚園小班15-20分鐘、中班25分鐘、大班半小時，小學40分鐘）。
隨著年齡的增加，時間也可以適當增加和變化，比如孩子做完功課後，可以多看一會等等。
這個規則的建立需要父母和孩子共同堅持，只要一開始定好了規矩，就幾乎不存在沉迷的可能。
4.父母要先管住自己
以前看到一則新聞，有名初中男生自己每天作業較多，課業壓力也很大，但媽媽在家不是低頭玩手機，就是抬頭看電視，而且聲音又大，嚴重影響了自己，屢次提醒，媽媽都不改。
最後孩子沒辦法，跑去報了警。
管孩子的前提，是大人首先要管住自己。
很多孩子擺脫不了電視電腦手機，往往是受父母的影響。
試想：有的家庭裡，一大家人都愛看電視，一天到晚電視機都開著，孩子不想跟著看才怪。
想讓孩子離開電視，家長要先做到。
如果父母把看手機、看電視的時間拿來陪伴孩子，陪他親子閱讀、外出散心、一起玩遊戲，電視自然就被孩子拋諸腦後了。
Wendy媽有話說：
一直以來，家長們都對孩子是否能看電視有一定的爭議。但一個顯著的事實是，爭議再多，我們也不能完全阻止孩子不去看電視。
因而，這時怎麼讓孩子更健康地看電視其實才是重中之重。其實，只要把握好上面這幾點，何愁電視會傷到孩子呢？