現在人們隨著生活節奏的加快， 壓力也越來越大。 很多人飲食和作息不規律， 多數人都會有不同的胃腸問題。 年輕時可能察覺不出危害， 但是隨著時間推移， 胃病就犯了， 中醫上說“谷入於胃， 脈道以通， 血氣乃行”， 所有養好自己的胃， 對以後的身體健康至關重要。 今天給大家介紹的這幾種食物都具有很好的養胃功能， 大家可以告訴身邊的朋友多吃這類食物。
南瓜從中醫角度說：性溫、味甘、入脾、入胃經， 可以起到補中益氣， 止痛的作用。 不僅如此， 南瓜本身還具有一種特殊的果膠， 有對毒素吸收的作用。
胡蘿蔔本身是性味甘平， 具有補脾、安五臟的效能， 所以經常吃， 可以大大提高腸胃的健康度。
紅薯具備暖腸胃， 肥五臟的功能， 並且還具有消食的功能。
山藥對於養護腸胃方面絕對是非常好的。 如果你有腸胃方面的不舒適， 也可以通過吃山藥來緩解
從菠菜的屬性看， 本身味甘性涼， 起到潤燥養肝的作用， 同時也利五臟、通腸胃。