任盈盈的武功相當了得， 但卻是一個常被低估的角色， 因為對一句原文的錯誤解讀， 導致很多人一直覺得她的武功不及餘滄海， 那段原文便是少林三戰中， 說盈盈「不論和哪一位掌門相鬥， 註定是要輸的」， 但問題是這句話是有前文的， 這是左冷禪提議由方證、沖虛加上自己三個人出戰對戰任我行三人， 也就是說此處的「哪一位掌門」指的是少林、武當、嵩山三大掌門， 跟什麼餘滄海半點關係沒有， 盈盈是比不上這三大掌門而已。
事實上莫說餘滄海等人， 就算是剛出場的嶽不群， 莫大先生等人也未必就是任盈盈的對手，
在最早的連載版笑傲江湖中， 任盈盈疑似是東方不敗的親傳弟子， 原文說她是黑木崖三大弟子之一， 武功高強， 道術通玄， 此時的設定中盈盈還不是任我行的女兒， 任我行那個女兒叫小令令，
這裡特意提連載版任盈盈的身份， 其實也是為下文我說任盈盈的強力武功做合理解釋， 無論是作為東方不敗的親傳弟子還是作為黑木崖的聖姑， 任盈盈能接觸到的武功， 比五嶽劍派的典籍要高至少一個檔次， 例如任盈盈眼裡五嶽劍派中最強的內功紫霞秘笈也不是什麼了不起的東西。 向問天曾說華山派劍法不怎麼樣， 左冷禪對任我行所用的掌法自愧不如， 以上這些都表明， 日月神教上層人士接觸到的武功典籍確實高出五嶽劍派一個檔次。
任盈盈首次展示武功時， 那時候因為害羞， 不願意對令狐沖吐露身份， 還在假裝是一個婆婆， 她知道令狐沖身體不好，
【又想：「適才她將藥丸擲入我手掌， 能使藥丸入掌而不彈起， 顯是使上了極高內功中的一股沉勁。 她武功比我強得多， 又何必要我衛護？唉， 她愛這麼說， 我便聽她這麼辦就是。 」】
此處令狐沖評價任盈盈的武功比他強得多，
之後任盈盈對戰方生以及方生的四個師侄， 先是上來就秒掉易國梓， 後面以一敵四， 在方生拿出兵器之前， 四個人甚至被任盈盈壓制！很多人會說方生有手下留情， 但問題是方生的四個師侄一個個的倒下， 方生是有手下留情， 但更不想自己師侄喪命才對吧？只能說， 方生不用兵器確實是打不過用兵器的任盈盈。
少林寺的定位要高於五嶽聯盟，
另外，還有多處可證明任盈盈武功之強，一處是任盈盈手下的三教九流中有七個龍套，這七人聯手大概付出四五人輕傷的代價就能除掉餘滄海。餘滄海跟七個龍套交手了兩波，第一波，餘滄海各七人都拆了幾招，結果是七人中兩人受傷而餘滄海右肩被重重地擊了一下，不得不劍交左手，第二波交手七人中又有一人被餘滄海劃了一道長長的口子，但余滄海左臂被砍了一刀，已經沒法用劍，只能再把劍換到受傷較輕的右手。
而即將到來的第三波攻擊，餘滄海會被除掉。
然而任盈盈卻要強於這七人聯手。
【她想盈盈武功極高，只須解開她綁縛，【七人便群起而攻，也無所懼】。刀光閃處，仇松年的戒刀已砍了過來。張夫人短刀嗤嗤有聲，連刺三刀，將仇松年逼退了兩步。【餘人見盈盈綁縛已解，心下均有懼意】，退到門旁，便欲爭先下樓，但見盈盈一動不動，竟不躍起，才知她穴道遭點，又都慢慢回來。】
通過對比可知，盈盈比余滄海強得太多了。
在令狐沖出任恒山派掌門人的大會上，左冷禪派出了五個拳腳了得的師弟準備讓五人合力趁著令狐沖手中無劍之時將令狐沖擊敗，結果沒料到，令狐沖並非勢單力薄，盈盈和少林武當兩大掌門人全都來了，盈盈面對嵩山五個高手太保發送突襲，一個突襲將五人手中令旗全部奪走。
此處雖是突襲，然而任盈盈是對五個太保高手出手，並且後面一兩個太保（照理說已經該反應過來了）也是毫無還手能力地被奪了旗幟，可以說這五個太保都沒有比得上任盈盈的道理。
最後，原文還有盈盈跟啞婆婆的實力對比，論真實功夫任盈盈比啞婆婆強得多了，而正面交戰就算上啞婆婆詭異莫測的身法，任盈盈也比她強上三分，後面還特別說不戒和尚也比啞婆婆強些，這裡可見任盈盈跟不戒和尚是一個檔次的。
而不戒和尚的內功，以兩道真氣壓制住了桃穀六仙的六道，其內功表現比岳不群高出甚多，而原文說嶽不群就算用上紫霞神功也只是未必輸給內力大耗的不戒和尚，盈盈和不戒一檔次，再次證明盈盈的武功可能要高過紫霞嶽不群。
另外，還有多處可證明任盈盈武功之強，一處是任盈盈手下的三教九流中有七個龍套，這七人聯手大概付出四五人輕傷的代價就能除掉餘滄海。餘滄海跟七個龍套交手了兩波，第一波，餘滄海各七人都拆了幾招，結果是七人中兩人受傷而餘滄海右肩被重重地擊了一下，不得不劍交左手，第二波交手七人中又有一人被餘滄海劃了一道長長的口子，但余滄海左臂被砍了一刀，已經沒法用劍，只能再把劍換到受傷較輕的右手。
而即將到來的第三波攻擊，餘滄海會被除掉。
然而任盈盈卻要強於這七人聯手。
【她想盈盈武功極高，只須解開她綁縛，【七人便群起而攻，也無所懼】。刀光閃處，仇松年的戒刀已砍了過來。張夫人短刀嗤嗤有聲，連刺三刀，將仇松年逼退了兩步。【餘人見盈盈綁縛已解，心下均有懼意】，退到門旁，便欲爭先下樓，但見盈盈一動不動，竟不躍起，才知她穴道遭點，又都慢慢回來。】
通過對比可知，盈盈比余滄海強得太多了。
在令狐沖出任恒山派掌門人的大會上，左冷禪派出了五個拳腳了得的師弟準備讓五人合力趁著令狐沖手中無劍之時將令狐沖擊敗，結果沒料到，令狐沖並非勢單力薄，盈盈和少林武當兩大掌門人全都來了，盈盈面對嵩山五個高手太保發送突襲，一個突襲將五人手中令旗全部奪走。
此處雖是突襲，然而任盈盈是對五個太保高手出手，並且後面一兩個太保（照理說已經該反應過來了）也是毫無還手能力地被奪了旗幟，可以說這五個太保都沒有比得上任盈盈的道理。
最後，原文還有盈盈跟啞婆婆的實力對比，論真實功夫任盈盈比啞婆婆強得多了，而正面交戰就算上啞婆婆詭異莫測的身法，任盈盈也比她強上三分，後面還特別說不戒和尚也比啞婆婆強些，這裡可見任盈盈跟不戒和尚是一個檔次的。
而不戒和尚的內功，以兩道真氣壓制住了桃穀六仙的六道，其內功表現比岳不群高出甚多，而原文說嶽不群就算用上紫霞神功也只是未必輸給內力大耗的不戒和尚，盈盈和不戒一檔次，再次證明盈盈的武功可能要高過紫霞嶽不群。