小龍女還在繈褓之時被人放在重陽宮門口， 然後被林朝英的侍女前來抱走收養。 自幼就在古墓長大， 未出古墓一步， 讓他變得如同仙子一般， 只可遠觀， 而不敢有絲毫的褻瀆之心。 在遇到楊過之前， 小龍女甚至是長期是玉峰所產之蜜為食， 未曾食用過常人所食之物， 完全是不沾煙火之氣的仙女。
小龍女是古墓三代弟子， 她的師父是林朝英的侍女。 林朝英在射雕中是一位足以與王重陽匹敵的絕頂高手。 甚至在某些方面還要比重陽真人更強。 重陽真人在林朝英過世後， 潛入古墓時， 見到了林朝英留下的玉女素心劍法， 竟然完全破掉了全真派武功， 以王重陽之能， 尚且想不出任何破解的辦法來。
王重陽無奈， 只能將《九陰真經》上的功夫刻于古墓之中， 留下了「重陽一生， 不弱於人」的話語， 實則是借助外力才能稍克制林朝英的功夫。
小龍女作為林朝英的傳人， 修煉的就是林朝英留下的《玉女心經》功夫。 這門功夫練到後來絕情絕欲， 整個人就如同一個沒有感情的冰冷的機器一樣。 後來小龍女遇到了周伯通， 因為心思純淨， 遠不像其他人那樣想得複雜， 所以學到了整個射雕三部曲只有周伯通和郭靖才能學會的左右互搏，
林朝英直到臨終也不曾對王重陽死心， 所以她創造出來的玉女素心劍法， 雖然處處克制全真派的武功， 然而這門武功與全真劍法配合使用時， 卻是優勢互補， 威力倍增。 左右互搏可以讓小龍女一個人就使出玉女素心劍法和全真劍法來， 用之對敵， 效果非凡。
在大勝關英雄大會上以及重陽宮之戰中， 小龍女兩次與金輪法王交手， 兩次都勝出， 讓金輪法王氣悶不已。 金輪法王此時的九層龍象般若功威力也極為不凡， 然而來到中原處卻是處處受制於人， 先後受挫于楊過、小龍女和郭靖之手， 這也使得他銳氣盡失， 乾脆回到大漠繼續閉關苦修。
十六年後， 憑藉著過人的天賦和無上的毅力， 金輪法王竟然練成了前無古人， 後難有來者的十層龍象般若功。 任何著這門功夫， 金輪法王一雪前恥， 先是擊斃了西山一窟鬼中的大頭鬼和長須鬼， 又耗時一天一夜時間擊斃了準五絕頂高手裘千仞。 在絕情穀與老頑童周伯通對戰，
金輪法王先後與黃蓉、瑛姑和一燈大師交手， 後來眼見周伯通、一燈大師和隨後趕到露了一手彈指神通功夫的黃藥師功夫皆極為高明， 眼見這麼多人圍著他，讓金輪法王再次見識到了中原高手之多，心灰意冷之下放棄了抵抗。
此時擁有十層的龍象般若功的金輪法王，小龍女是否有抗衡的資格？我覺得仍然有。
小龍女雖然身中上情花之毒和冰魄銀針之毒，但掉落崖底，進入另一邊的山谷中時，毒發之際想起楊過所教的在寒玉床上以逆轉經脈之法可緩急苦楚，就潛回寒潭底用此法門抵禦，又食谷中的白魚和玉蜂蜜，體內毒素漸解，近五六年都已經不再發作。
楊龍二人再次相逢，小龍女的面貌一如往昔，武功並未丟下。這十多年靜心修煉，境界反而更加高明：
【小龍女自幼修為，無喜無樂，無思無慮，功力之純，即是師祖林朝英亦有所不及。金庸《神雕俠侶》第39回 大戰襄陽】
林朝英當年的武功甚至還稍勝王重陽一分，而小龍女的功力又超過了林朝英。在崖底又修煉十多年，一身武功更是非同小可。
在絕情谷和金輪法王一戰時，周伯通曾道：「若是我師兄還在，你焉能接得他的十招？」此話雖然有誇張的成份，但重陽真人內功之深厚，招式之高明，自然是獨一份的。而林朝英創出的武功讓重陽真人也欽佩不已，武功也自有其獨到之處。
小龍女十六年來武功也並未落下，雖然金輪法王的十層龍象般若功極為剛猛，但小龍女的內功並不弱，一身內功之純十多年前就不遜色于林朝英，十六年後更加的深厚。再加上左右互搏運起玉女素心劍法和全真劍法，雙劍合壁，未嘗沒有一戰之力。
雖然二人都有明顯的弱點，比如金輪法王不擅變，空有一身蠻力，卻不擅運用，意志也不夠堅定。小龍女心思純淨，與人打交道的次數少，也少有與人爭鬥的經驗，但二人的這些弱點可以互相抵消。古墓的輕功天下無雙，當年金輪法王大戰李莫愁，短時間內尚未拿不下懷中抱著剛出生的小郭襄的李莫愁，小龍女武功比李莫愁要高得多，應對起來會更加的輕鬆。
所以十六年假若小龍女和金輪法王再次相遇對敵，我覺得小龍女還是有一戰的資格的，
眼見這麼多人圍著他，讓金輪法王再次見識到了中原高手之多，心灰意冷之下放棄了抵抗。此時擁有十層的龍象般若功的金輪法王，小龍女是否有抗衡的資格？我覺得仍然有。
小龍女雖然身中上情花之毒和冰魄銀針之毒，但掉落崖底，進入另一邊的山谷中時，毒發之際想起楊過所教的在寒玉床上以逆轉經脈之法可緩急苦楚，就潛回寒潭底用此法門抵禦，又食谷中的白魚和玉蜂蜜，體內毒素漸解，近五六年都已經不再發作。
楊龍二人再次相逢，小龍女的面貌一如往昔，武功並未丟下。這十多年靜心修煉，境界反而更加高明：
【小龍女自幼修為，無喜無樂，無思無慮，功力之純，即是師祖林朝英亦有所不及。金庸《神雕俠侶》第39回 大戰襄陽】
林朝英當年的武功甚至還稍勝王重陽一分，而小龍女的功力又超過了林朝英。在崖底又修煉十多年，一身武功更是非同小可。
在絕情谷和金輪法王一戰時，周伯通曾道：「若是我師兄還在，你焉能接得他的十招？」此話雖然有誇張的成份，但重陽真人內功之深厚，招式之高明，自然是獨一份的。而林朝英創出的武功讓重陽真人也欽佩不已，武功也自有其獨到之處。
小龍女十六年來武功也並未落下，雖然金輪法王的十層龍象般若功極為剛猛，但小龍女的內功並不弱，一身內功之純十多年前就不遜色于林朝英，十六年後更加的深厚。再加上左右互搏運起玉女素心劍法和全真劍法，雙劍合壁，未嘗沒有一戰之力。
雖然二人都有明顯的弱點，比如金輪法王不擅變，空有一身蠻力，卻不擅運用，意志也不夠堅定。小龍女心思純淨，與人打交道的次數少，也少有與人爭鬥的經驗，但二人的這些弱點可以互相抵消。古墓的輕功天下無雙，當年金輪法王大戰李莫愁，短時間內尚未拿不下懷中抱著剛出生的小郭襄的李莫愁，小龍女武功比李莫愁要高得多，應對起來會更加的輕鬆。
所以十六年假若小龍女和金輪法王再次相遇對敵，我覺得小龍女還是有一戰的資格的，