人猝死前有4徵兆!專家:吃3物救命

近日「霸王級寒流」來襲, 各地氣溫驟降15度, 短短32小時內就傳出47起猝死案例。 面對一波又一波的寒流, 如何才能預防心肌梗塞、猝死的發生?對此, 經常分享健康資訊的專欄《養身廚房》就說明, 其實我們的身體面臨危急情況時, 會釋放4種「求救訊號」, 一旦出現就務必多加留意, 及早就醫, 才不會釀成悲劇。

寒流來襲, 猝死案例頻傳。

1.極度無力、疲憊感:

猝死發生前, 全身會有嚴重的無力感, 甚至有瀕死的感覺, 這是身體給我們的最後的警告。

2.眼睛發黑:

當血液無法到達大腦, 眼前就會出現黑曚。

突然的暈眩, 也是身體出現危機的警訊。

3.暈厥:

突然間的意識喪失, 可能只持續短短幾秒鐘。

4.胸悶:

和平時因為心情不好、睡眠不足時的胸悶不同, 猝死發生前的胸悶往往伴隨著噁心、嘔吐、嚴重出汗、黑曚等症狀, 這是身體在發出警報。

與一般的胸痛不同, 猝死發生前的胸悶往往伴隨著噁心、嘔吐。

如何預防猝死情況的發生, 對此, 專家就列出了3種「救命食物」:

1.紅麴米:

他汀類(Statins)藥物具有調節血脂, 抑制動脈斑塊的作用。 而紅麴米因為含有紅麴霉菌, 能夠產生天然的他汀, 建議高血脂患者、心腦血管疾病患者在服藥的同時, 搭配食用紅麴米來預防。

紅麴米含紅麴霉菌, 能產生天然他汀, 調節血脂。

2.紅番茄:

紅番茄中含有豐富的番茄紅素, 是很好的抗氧化物質, 有助於保護心臟。

番茄含茄紅素, 能保護心臟。

3.洋蔥:

洋蔥是相當好的「護心食物」, 含有多種微量元素, 可以調節血管, 還含有含硫化合物和大蒜素(Allicin), 能降低膽固醇。

洋蔥是很好的「護心食物」, 可以調節血管、降低膽固醇。
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