散步是一種非常簡單,卻好處多多的休閒方式,它能增加人的耐力,提升人的體力,還可以隨時隨地進行。
尚海一天中最喜歡最期待的時光就是飯後與爸爸媽媽一起散步了。 每次爸爸媽媽還有他,三個人都會圍著社區外的人行道走上一大圈。 “媽媽,你知道嗎?今天的科學課上老師給我們做了一個火山實驗特別好玩兒。 等我們回到家也一起做一做吧!”尚海常常邊走邊跟媽媽說學校裡發生的一些事情,有時候還會討論該如何處理遇到的問題,今天有同學總是在午休時跟我聊天,可是我很想睡覺,你說我該怎麼辦?”
爸爸則常常利用街邊的店鋪招牌、路上的大樹、路燈等時不時地給尚海出一些題目:“小海,你看前面那塊藍色的牌子上寫的是什麼字?”“你快速看一下,猜一猜這條路上有多少個路燈?”爸爸經常通過這種方式,考察尚海所學的知識,鍛煉他的思維和反應能力。
明亮的路燈下,尚海時而與爸媽並走著,時而又在前面快樂地跑著,一家人十分溫馨愜意。
◆飯後和孩子一起散步,有利於孩子的身體健康
飯後,和孩子一起散散步,看似運動量不大,卻能夠使孩子全身的肌肉、關節、筋骨都能得到適度的放鬆和運動,還有助於消化和吸收。
◆飯後和孩子一起散步,伴其實是散心
孩子上了一天學,回家還要做作業,難得有放鬆以及與家人溝通的時間。
在忙碌的都市生活中,散步給了全家人一個溝通交流的機會,讓孩子可以放鬆心情,跟你說一些心裡話,聊一聊生活、學習中的一些困惑,使親子關係更加融洽。
蘇瑞放學一回到家臉色就不好,雖然勉強地在爸爸媽媽面前微笑著,但是逃不過他們的眼睛。 吃完飯,爸爸說:“今天天氣這麼好,我們一起出去散散步吧!”媽媽也極力迎合,蘇瑞只好強打精神跟他們下了樓。
一下樓,爸爸就說:“我知道有個好地方,你們一定喜歡,走,跟我來吧!”爸爸拉著媽媽和蘇瑞來到了社區裡一處居民樓前,遠遠地就聞到了一股淡淡的香氣。
散步時是與孩子談心的最好時機。 走在安靜的路上,看著周圍的美景,呼吸著舒適的空氣,孩子全身心都是放鬆的,這個時候隨意地與孩子聊聊他的學校他的生活,幫他解答一下疑惑,很自然地就增進了相互之間的感情。
和孩子一起散步是一種有益身心健康和親子關係融洽的運動,一定要堅持,最好將其固定下來,成為一種家庭習慣。