一到晚上就容易閑的想吃東西， 但是吃了之后又容易發胖， 而且也是很糾結， 那么下面就給大家說幾種， 晚上吃了還會減肥的食物， 吃再多也不會吃胖！
晚上八點后吃水果
水果最好吃香蕉， 而且不僅有助于睡眠， 而且還不會讓你發胖， 它的卡路里也是比較低， 而且也是很能促進消化， 還能有助于腸胃的排便！
豆漿
其實豆漿還有豐富的鈣， 而且還有蛋白質， 這樣就可以補充人體所需的物質了， 但是睡之前的兩個小時就不能喝了， 要不然身體吸收不完就容易堆積， 最好在睡之前的兩個小時之前喝，
蔬菜
其實要是真的撐不住要吃東西， 那么就選擇一些含有糖分比較低的蔬菜吧， 就比如黃瓜， 也是不會發胖的， 而且還能充饑！
蜂蜜
在喝的牛奶中可以加入一些蜂蜜， 這樣就可以停止你吃東西的想法， 而且你吃了之后也是比較容易有飽腹感的！
土豆
這個是非常好的事物了， 而且不僅有助于睡眠， 吃了飽腹感也是非常的強的， 吃了一些土豆， 你就不會餓了！
杏仁
其實晚上吃一些堅果， 對心臟是比較好的， 而且也是有助于睡眠的， 吃不了多少也是容易飽的！
所以晚上想吃東西， 還怕胖的就可以拿這些東西來充饑了， 不僅讓你睡眠好， 還有助于你瘦， 還能吃飽， 也是非常的完美了， 也是很美容養顏的，
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