腸道除了是身體最大的消化器官和排毒器官以外， 還是身體中最大的免疫器官， 腸粘膜內含有大量免疫細胞， 因此腸道還擔負起抵御疫病的重任。 有了腸炎就沒有那么美好了， 惡心， 嘔吐， 腹痛， 腹瀉， 稀水便或粘液膿血， 腸炎一般伴有拉肚子的癥狀。 老是跑廁所， 一不留神搞不及弄得自己尷尬不已， 當然有的人不是拉肚子而是便秘， 拉不出也好惱火。
慢性腸炎全靠養在飲食上要規律， 定時定量， 避免暴飲暴食， 減輕胃腸負擔。 避免各種刺激性食物， 如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等， 同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。
慢性腸炎全靠養， 6種“養腸草”每天吃吃， 助你養出好腸胃！
菠菜
菠菜是一種常見的蔬菜， 能夠起到清理腸胃熱毒、防治便秘的功效。 菠菜不僅能夠補充營養， 還能夠增加代謝、降低腸胃負擔， 菠菜性并不寒涼， 是一種性平的食物和蔬菜， 對腸胃不會造成任何過大的負擔， 因此， 菠菜能夠滋養腸胃可以多多攝入。
海帶
海帶有厚腸胃,潤腸道的作用。 海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有助于排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。 海帶的纖維豐富， 并呈堿性， 又增加了排毒功效。
紅薯葉
紅薯葉中膳食纖維非常豐富， 能軟化糞便， 增加腸道益生菌數量，
魔芋
魔芋性溫、辛， 有毒;可活血化瘀， 解毒消腫， 寬腸通便。 另外， 魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。 魔芋豐富的食物纖維還能吸附和稀釋致癌物及有毒物使之排除體外， 從而在一定程度上具有防癌的功能。
鐵皮石斛
鐵皮石斛有生津健胃， 調節免疫力、抗腫瘤、抗癌癥、補氣、補血、壯陽等功效。 富含石斛活性多糖、石斛菲類、石斛生物堿、有機硒、氨基酸等成份。 鐵皮石斛中含有的鐵皮石斛活性多糖呈黏質， 服用后進入腸胃中， 能夠在腸胃外表構成一層維護膜， 而且還能夠推進腸胃的排空能力，
芹菜
芹菜含有粗纖維， 吃芹菜會增加胃腸蠕動促進排便。 他的非水溶性纖維也特別的高.能夠吸收垃圾.幫助排便.對于腸胃不好的人十分適合， 芹菜中的揮發油， 有穩定腸胃神經功能和清熱消炎的作用， 還可促進 腸胃蠕動， 防治便秘。
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