这种食材只要简单一煮,好吃极了,营养又鲜美,女人越吃还越瘦


紅薯粉絲是我吃了30多年都不能戒掉的食物。 每次一個人時候我經常喜歡用紅薯搭配各種的食材做成各種好吃的, 冬天時候來一鍋豬肉燉粉條, 那真的是一上桌全家就開搶。

或者和海鮮搭配做各種的蒜蓉蒸海鮮, 是我們家兒子特別喜歡的美食。 現在兒子去了大學, 老公中午不回來, 所以午餐我都是一個人解決。

一個人也是要好好的吃午餐的, 而用紅薯粉做午餐就是這么的簡單又方便, 隨便一煮, 幾分鐘就一鍋, 吃的那個舒服啊, 而且紅薯粉女人多吃好處真多, 吃再多都不擔心會長肉, 越吃越苗條, 越吃越美麗, 所以想減肥愛美的女人不知道吃什么時候就考慮下這個紅薯粉絲吧。


根據科學研究, 吃紅薯是不會使人發胖的, 相反紅薯還是一種理想的減肥食品。 它的含熱量非常低, 比一般米飯低得多, 所以吃了之后不必擔心會發胖, 反而可起到減肥作用。 紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質, 對保護人體皮膚, 延緩衰老有一定的作用。

紅薯粉絲的纖維素對腸道蠕動起到很好的刺激作用, 促進排泄通腸, 防止脂肪的形成, 營養學家稱之為最營養的平衡保健品, 也是最便宜又不用花大力氣減肥的食品, 胖子和女人要多吃。

而白菜更有通便, 抗癌和養顏護膚的作用, 秋冬多吃白菜更能不生病, 趕緊試試吧。


【紅薯粉絲一鍋燉】

材料:紅薯粉絲 大白菜 墨魚丸子 肉絲

首先將里脊肉切細絲, 然后用生抽鹽糖胡椒粉花椒粉和少許 水淀粉抓拿均勻腌制5分鐘


將紅薯粉絲直接放入奶鍋中(這個奶鍋夠大,

所以很適合一個人時候煮)并且加入適量的水


然后蓋蓋, 中火煮開


在這中間將白菜切細絲,

墨魚丸子對半切開


看粉絲燒開了, 將白菜和墨魚丸倒入


繼續中小火煮5分鐘左右


加入鹽、胡椒粉調味, 然后將腌制好的肉絲放入, 大火燒開


撒上香蔥段就可以直接吃了, 實在很美味, 做法還簡單, 越吃越美, 越吃越健康, 試試吧





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