秋季晝夜溫差大， 天氣反復變化， 很容易給小病和濕氣帶來機會。 所謂的“多事之秋”意味著一些疾病通常是在秋季引起的， 因此必須迅速采取秋季的健康狀況。 秋天干燥很容易上火， 我們應該怎樣避免呢？常吃這幾種食物， 相信就能解決了！
1.煮玉米：排腸毒、利尿消腫。
玉米含有豐富的纖維素， 可以刺激腸胃蠕動， 預防便秘， 促進膽固醇代謝， 加速腸內毒素的排出。 降低血膽固醇。 玉米油是一種非常好的天然保健品。 長期食用可降低血膽固醇， 軟化動脈。 它是高血壓、冠心病、肥胖和老年人的理想食品。 利尿消腫。
2、煮木瓜：滋潤皮膚、祛痘排毒
方法：將木瓜煮沸煮沸， 然后加入新鮮牛奶和少量冰糖。 木瓜， 一種天然藥用實物， 它具有滋養皮膚的功效， 可以解除皮膚的氧化排毒和平衡血脂。 經常食用煮熟的木瓜女人可以滋潤肺部， 滋潤肌膚， 使肌膚富有彈性和保濕， 還可以預防冷熱咳嗽、
經常食用煮熟的木瓜可以滋養肺部， 滋潤皮膚， 使皮膚富有彈性和濕潤。 還可以預防發生冷熱咳嗽、干咳無痰。 木瓜含有大量的維生素和氨基酸， 有效改善痤瘡。 富含維生素A的、維生素C和纖維，
3.煮香菜：洗腎排毒 將香菜洗凈， 切成小塊， 在水中煮沸。
香菜對西歐紅疹非常有效。 當您出現紅色皮疹時， 最好不要服藥。 用水洗凈香菜， 然后用水煮。 用香菜湯擦拭皮膚。 皮疹可以逐漸消失。 此外， 煮香菜還具有透析和解毒的功效。 煮熟的香菜水， 每天濾出一杯水后會排出鹽和腎臟積累的其她毒素。 不用用藥， 這幾種食物就可以解決了！