老公是個大忙人， 工作重要但是身體更重要， 加上應酬多， 每天早餐我都會堅持做一些健康調理的讓他享用。 今天的這款早餐不但對身體好， 而且做法那是超級的簡單， 只要三分鐘就可以吃到， 老公說這樣的早餐可以連續吃一個月不會膩， 他說吃完心滿意足的去上班， 感覺自己賺錢動力更足了。
三分鐘懶人早餐有燕麥， 有我自己做的紅糖養生軟歐， 然后配上什錦水果堅果， 確實吃的很舒服。 燕麥能增強抵抗力， 降糖減肥， 通腸潤便， 對心血管有很好的保護作用， 加上我用牛奶煮， 補鈣更是很不錯。
紅糖歐包， 頭天晚上做好就可以， 第二天切片食用， 非常的有風味。
下面小編和大家分享下這款快手營養早餐， 準備牛奶和即食燕麥片
將牛奶倒入奶鍋中， （這個奶鍋可以同時滿足3個人的早餐需求容量， 不錯）
然后加入一大勺的即食燕麥片
蓋上蓋子， 很快， 2分鐘左右就開了
然后加上即食早餐水果堅果包， 拌一拌吃
這樣的早餐是不是很有食欲， 熱量營養健康和養生都有了
再來一張， 很有食欲的早餐， 打開你的味蕾， 吃的又舒服