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在秋天的時候， 萬物枯萎， 天氣也會變成非常的干燥， 特別是北方， 那個空氣更是干燥的讓人容易生病。 所以這時候就很需要補身子喝點養生的東西， 說到養生， 方法更是多得不行， 有人喜歡喝中藥， 有人喜歡喝補品， 還有人喜歡自己做一些簡單是的飲品來喝， 健康又富含身體所需要的營養。 有些還能滋潤身體， 特別適合秋天干燥的天氣。
其中中藥泡水喝效果非常好， 但是相對來說成本有點高， 不管是資金還是人力時間成本都很高，
1、山楂：
相信大家都聽過山楂， 不管是生的還是山楂干， 都非常的好吃， 味道又酸又甜， 不管大人小人都愛吃， 特別是愛吃酸的朋友更是佳肴。 并且山楂很開胃， 如果家里的小朋友不肯吃飯， 大人們就會讓孩子吃點山楂， 立馬會胃口極好。 但是也要注意不要空著肚子去吃太多的山楂， 因為山楂特有的一種酸性物質會在胃里其反應引起腹痛等癥狀。 所以既然直接吃 不行， 那就換一種方法， 拿山楂來泡水喝， 就不用擔心肚子疼的問題了， 山楂里的維生素c等營養物質， 會浸泡在水里， 不僅喝起來味道口感極好，
2、檸檬：
一提起檸檬大家應該已經開始流口水了吧， 檸檬是富含維生素c最多的水果之一， 維生素c不僅能讓你打開食欲并且還能美白你的皮膚， 還能夠減少癌癥的發病率， 檸檬里富含的其他維生素， 更能夠對身體產生諸多的好處。
3、金銀花茶：
金銀花本是一種藥材， 但是現在拿金銀花來泡水喝的人也不在少數， 金銀花不僅養生， 而且味道好聞， 口味很棒， 而且還能清熱解毒， 如果身體上火生病了， 那么此時喝一杯金銀花茶就是最好的選擇！
4、黃芪：
黃芪同樣是一種中藥材， 在我國中醫歷史中已經有了很久的歷史了， 跟金銀花一樣是養生的一個很好的選擇，
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