不论男女,肾不好,脚上一般有这3个变化,若你没有,肾脏很健康

腎為先天之本, 如果出現腎虛的情況的話, 不加以進行調整以及補給的話, 會造成各種生理機能出于下降的趨勢。 其中腎臟是人體最重要的器官, 可以將體內的毒素進行有效的排出。


所謂養腎就是養命, 一旦腎臟遭受到破壞, 會導致腎炎、腎病、腎衰竭, 嚴重的情況下, 會危害到人的生命安全。 日常生活中, 如何知道自己的腎好不好, 腳是人的第二個心臟, 看腳就知道, 如果腳上有著3個表現, 日常做好護腎的準備工作。

不論男女, 腎不好, 腳上一般有這3個變化, 若你沒有, 腎臟很健康

1、腳浮腫


腎臟主要負責水分的代謝工作, 一旦腎臟出現問題的話, 很容易導致人體內的水分得不到及時的排出, 水分滯留, 從而導致身體局部浮腫的情況出現, 如果你沒有出現此類癥狀的話, 說明你的腎臟很健康。

2、小腳趾皮薄無力


腎臟好不好, 日常觀察小腳趾就可以看出腎臟的健康與否。 小腳趾是足少陰腎經的起源, 腎氣不足, 就會導致小腳趾皮薄無力的情況出現, 反之的話, 如果你的小腳趾, 。 呈現的是凸狀厚實的感覺的話, 說明的腎氣很足。

3、腳后跟磨損


腎氣不足, 很容易導致腳掌以及腳趾之間出現受力不均勻的情況, 而我們的腳后跟是最容易受到磨損的, 如果你出現同樣的癥狀的話, 說明你該好好的補腎了。 反之的話, 腳后跟受力均衡, 并且無磨損的情況, 說明你的腎氣很足。

腎不好, 腳先知, 喝好“三杯水”, 做好“三件事”, 腎會慢慢變好

喝好“三杯水”

1、香菜汁


據加拿大的醫學研究表明, 香菜中含有的營養物質成分, 可以移除身體積累毒素, 并且維持腎臟的健康, 可以將腎臟中所積累的毒素和鹽分進行有效的排出, 起到很好的補腎固元的作用。

2、黑桑葚水


桑葚是一種藥食同源的食材,性寒,味酸,具有補肝益腎的明顯功效在其中,日常生活吃,飲用桑葚水的話,具有良好的壯陽效果,從而促進人體內的激素,是補腎壯陽的佳品。

3、枸杞水


枸杞性味甘平,具有保肝降壓的作用,其中枸杞中含有的營養物質成分,可以起到很好的滋補肝腎、益精明目以及養生補血的作用,對于治療慢性腎衰竭起到很好的療效。

做好“三件事”

1、伸懶腰


伸懶腰可疏通經絡,促進血液的循環,從而使得氣血通暢,使得體內的營養和血液順利的供應到所需的地方。起到很好的舒筋活血。補腎固元的功效。

2、揉耳朵


中醫認為,耳朵是腎最直觀的外部表現,耳朵是否豐滿的話,就可以看出人的腎氣到底足不足,而日常進行耳朵部的按揉,采用拉耳垂,拉耳尖或者是揉搓的方式,可以增強腎功能,刺激穴位,從而起到補腎納氣,固腎培元的效果。

3、泡腳


從醫學的角度上面來看的話,泡腳補腎的話,可以起到理想的效果。使用熱水進行泡腳的話,可以刺激穴位,從而促進人體的血液循環,更好的緩解身體的疲勞感,起到保健的作用,對于腎臟功能進行養護保健作用。


桑葚是一種藥食同源的食材,性寒,味酸,具有補肝益腎的明顯功效在其中,日常生活吃,飲用桑葚水的話,具有良好的壯陽效果,從而促進人體內的激素,是補腎壯陽的佳品。

3、枸杞水


枸杞性味甘平,具有保肝降壓的作用,其中枸杞中含有的營養物質成分,可以起到很好的滋補肝腎、益精明目以及養生補血的作用,對于治療慢性腎衰竭起到很好的療效。

做好“三件事”

1、伸懶腰


伸懶腰可疏通經絡,促進血液的循環,從而使得氣血通暢,使得體內的營養和血液順利的供應到所需的地方。起到很好的舒筋活血。補腎固元的功效。

2、揉耳朵


中醫認為,耳朵是腎最直觀的外部表現,耳朵是否豐滿的話,就可以看出人的腎氣到底足不足,而日常進行耳朵部的按揉,采用拉耳垂,拉耳尖或者是揉搓的方式,可以增強腎功能,刺激穴位,從而起到補腎納氣,固腎培元的效果。

3、泡腳


從醫學的角度上面來看的話,泡腳補腎的話,可以起到理想的效果。使用熱水進行泡腳的話,可以刺激穴位,從而促進人體的血液循環,更好的緩解身體的疲勞感,起到保健的作用,對于腎臟功能進行養護保健作用。

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