對于女性而言， 每個月總有那么幾天最痛苦， 那就是“大姨媽”來看你的時候， 有的時候還真是奇怪， 當“大姨媽”不來的時候， 女生會著急， 而來的時候又痛不欲生， 這“大姨媽”還真是讓人又愛又恨， 因為這痛經真是不少女性最痛苦的話題。
月經的疼痛只有女性才有發言權， 如果沒有親身經歷過， 是無法用語言能描述的， 那么女性在月經期間， 要常吃這幾類食物， 有助于你“重生”。
1：紅棗枸杞銀耳湯
眾所周知， 紅棗是補血的， 月經期間女性氣色一般都不太好， 長喝紅棗和枸杞， 有助于提升氣色， 而且還能補血，
2：姜棗紅糖水
說到姜， 很多女性都不愛姜的味道， 更別說喝姜煮的水了， 但是將姜末和紅棗還有紅糖一起煮出來喝， 對于緩解體寒造成的痛經有很好的作用， 而且長喝還能起到祛斑的作用， 豈不是一舉兩得， 加上造和紅糖， 姜味道也就沒有那么重了， 味道還是不錯的。
3：豆制品
最常見的就是豆腐了， 最好是做一個冬瓜豆腐湯， 既能保持豆腐的鮮味， 還比較清淡， 也特別適合月經期間喝。