女人宮寒是一種常見的婦科疾病， 主要是身體受到寒氣入侵， 導致子宮受寒， 氣血淤滯所導致的， 如果一旦有宮寒就需要禁忌， 必須要盡快治療， 要不然長時間宮寒會引起月經不調， 痛經， 內分泌失調等婦科疾病， 尤其是冬天， 有宮寒的女人要拒絕3涼， 多吃3熱， 讓子宮一天天變暖。
1、拒絕吃西瓜
西瓜是一年四季常吃的水果， 喜歡吃西瓜的人一般冬天也會經常買著吃， 但是有宮寒的女人必須要拒絕吃西瓜， 因為西瓜是一種寒性水果， 常吃不僅會降低免疫力， 還會導致寒氣進入子宮， 加重宮寒。
2、拒絕喝冷飲
冬天天氣比較寒冷， 即使沒有冷藏的飲料也是涼的， 所以有宮寒的女人必須要禁忌， 遠離冷飲， 常喝不僅容易導致腹瀉， 還會加重寒氣， 加重子宮， 導致手腳冰涼嚴重， 腰酸背痛等。
3、拒絕吃螃蟹
螃蟹是一種非常不錯的美味， 尤其是女人喜歡吃螃蟹， 但是宮寒的女人最好要遠離， 螃蟹是所有海鮮食物中寒性最厲害的美食， 宮寒的女人吃了無疑是給自己帶來痛苦， 加重寒氣。
其它涼性食物最好也要少吃：楊桃， 枇杷， 甜瓜， 柿子， 山竹， 白蘿卜， 黃瓜， 柚子等。
4、多吃黑棗
一般女人都吃過紅棗， 但是黑棗你有吃過嗎， 黑棗特別適合有宮寒的女人的常吃， 可以改善女人的體質， 補氣血， 溫暖子宮等， 黑棗只需要生吃就可以了， 當然紅棗也是可以常吃的哦。
5、多吃南瓜
南瓜是一種非常廉價的食物， 南瓜可以蒸著吃， 也可以喝南瓜粥， 南瓜不僅營養豐富， 而且對調理宮寒有大幫助， 加速子宮的血液流動， 加速體內新陳代謝， 排出子宮毒素， 溫暖子宮， 所有宮寒的女人千萬不要錯過。
6、多吃紅豆
紅豆是女人最滋補的食物， 經常宮寒的女性朋友不妨可以多吃， 不僅可以補氣血， 增強免疫力， 還可以溫暖子宮， 調理月經， 常吃還有美容功效。
溫馨提示：宮寒不要只靠食物調理， 必須要多加強運動和按摩， 針灸也不錯。
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