胃癌是一種常見的惡性疾病, 而且每年都要新增29萬患者, 數據相當驚人, 以現在的醫療技術還沒有更好的方法來治療, 一般只有靠手術和化療, 所以我們必須要做好預防, 除了要加強運動以外, 飲食就是最重要的, 以下這4大食物最好馬上停止吃, 致癌率不斷升高, 常吃離胃癌越來越近, 快來看看有沒有你喜歡吃的?
1、剩菜
剩菜相信每個家庭都有吃過, 常吃剩菜是否健康也一直是很多人討論的話題, 其實許久的剩菜會產生大量的致癌物質亞硝酸鹽, 吃到身體后會轉變成亞硝胺, 這是一種被公認的一級致癌物,
2、開始變爛的水果
水果很多人買了不吃, 等開始變壞了趕緊吃, 尤其是開始爛的水果, 習慣性的都把爛的削掉, 然后吃好的, 等壞的水果吃完了, 本來好的水果也開始變壞了, 變爛的水果已經被霉菌感染了, 即使沒有壞的部分也被微生物感染了, 只是肉眼看不到, 吃多了容易引起腸胃不適, 惡心, 嘔吐等, 容易增加胃癌的風險, 所以最好要遠離。
3、太咸的食物
醫生表明, 常吃太咸的食物容易導致高血壓, 心臟病, 腦血栓等, 而且還會增加胃癌的風險, 每個人每天食鹽的攝入量為6克, 約為一茶匙左右, 所以平常炒菜, 熬湯最好要少放鹽。
4、腌制食物
腌制食物其實也是屬于高鹽食物,
預防胃癌, 這5點一定要做好:
1、飲食要清淡, 不要吃太多紅肉, 油膩和甜品;
2、加強運動, 提高免疫力, 每周至少2-3次的有氧運動;
3、多吃新鮮的蔬菜和水果、預防胃癌的食物(例如紅薯, 南瓜, 黃瓜, 萵筍等);
4、多喝粥, 喝粥是養胃的一種方法;
5、作息要規律, 不要經常熬夜。
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