清肝火防脱发,秋天“养肝”就吃它,现在知道还不晚!

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肝是人體的重要排毒器官, 但肝臟也是十分容易“生病”的器官,

所以日常的養護很重要。 進入秋天后, 天氣逐漸轉涼, 抵抗力差一點的人, 很容易患上流感, 甲型肝炎等疾病, 這個時候每天吃點茼蒿, 對于肝臟的養護有很好的作用。 茼蒿又名菊花菜、蒿子等, 是一種普通的菜肴, 雖然平時吃的不多, 但是營養豐富, 具有一定的藥用價值。


茼蒿菜中含有多種氨基酸, 對于老人頭暈和食欲不振等有很好的療效。 茼蒿中的揮發性物質, 能夠疏通肝氣,

針對肝郁氣滯所導致的情緒憂郁、食欲不振等有很好的功效, 對于肝火比較大的人可以多吃些茼蒿菜, 清肝火、養肝護肝, 是疏肝解郁的理想食物。


茼蒿菜中的粗纖維, 可以加強腸胃蠕動, 幫助排便, 降低血液中的膽固醇含量。 茼蒿中富含的維生素、胡蘿卜素等能夠安神補腦, 促進血液循環, 改善睡眠和脫發的問題;另外茼蒿還是一種很好的減肥食物, 能夠幫助身體減少多余脂肪。


茼蒿的吃法有很多, 把茼蒿放在鍋中煮一分鐘, 撈出來后與花生仁涼拌, 再加上少量的鹽和蔥花, 對于降低血壓有很好的作用;茼蒿菜和冰糖一起煮沸, 喝點茼蒿水, 能夠潤肺止咳清肝火。


茼蒿是一種對人體很好的食材, 對心臟也有很好的養護作用, 可惜吃的人并不多, 你喜歡吃茼蒿嗎?清肝火防脫發, 秋天“養肝”就吃它, 現在知道還不晚!

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