對于女人來說， 宮寒是很多人都有的， 雖然不如婦科病那樣常見， 但是也快差不多了。 而且宮寒會給身體， 尤其是給子宮帶來很多不利的影響， 痛經就是其中之一。 因為身體寒氣較多， 出現痛經的現象就慢慢的顯現出來了， 痛經有的時候會讓我們“痛不欲生”。 同樣作為一名女紙， 當然深知那種無法描述的疼痛。 毫不夸張的說， 痛經的時候， 就好像肚子里被安裝了一臺攪拌機， 那種絞疼感想想都讓人出虛汗。 雖然媽媽輩的然都說痛經不是病， 但是小編想說的是疼起來真要命啊。 作為女性朋友來說這是一件極其頭疼的事情，
它是寒氣的“死對頭”， 女人痛經要多吃！寒氣跑光光， 痛經不再有
姜水
姜的作用十分的強大， 因為它本身就是屬于熱性食物， 有著十分好的暖宮作用， 它可是寒氣的死對頭， 女人要經常喝點姜水， 能夠非常有效的趕走子宮內的寒氣， 寒毒都跑光光， 痛經自然就不會再發生了。 而且姜還有這很好的消炎作用， 要是有炎癥的女人的話， 就更得多喝點姜水了， 不過其實姜水里面放一些紅糖的話效果會更加的好。
龍眼肉
這里說的可是沒有被曬干的水果龍眼， 水分沒被蒸發的龍眼肉里， 有鐵元素和各種維生素，
腰果
腰果含有較高的熱量， 其熱量來源主要是脂肪， 其次是碳水化合物和蛋白質。 腰果所含的蛋白質是一般谷類作物的兩倍之多， 并且所含氨基酸等， 有利糾正痛經患者的貧血， 可以適當食用。
當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中圣藥”。 臨床常用于治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等。
銀耳百合枸杞羹
此品具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、補腦、提神、美容、延年益壽等功效。 尤其適合女性食用， 可有效緩解痛經。
做法：銀耳、枸杞、百合、冰糖各適量。 銀耳泡半個小時后， 洗凈撕成小朵；百合、枸杞洗凈待用；鍋中倒入清水， 放銀耳， 大火燒開， 轉小火將銀耳燉爛， 放入百合、枸杞、冰糖， 燉10分鐘即可食用。
痛經其實并不可怕， 只要我們找對應對的方法， 痛經一樣可以被我們甩的遠遠的， 女性經期是一個特別敏感的時期， 在這個期間最好不要服用止痛藥， 中藥食療是一個最好不過的選擇。