痛经的“死对头”来了,每天吃几口,排出老寒气,月经越来越顺畅

每個女生一個月中總有那么幾天, 生理期來了, 身體十分的不舒服, 而且全身沒力氣, 甚至還會痛經。 相信痛經的難受幾乎是所有女人都體會過的, 就算是自己不受痛經的折磨, 也是時常感受到自己周邊的朋友, 忍受痛經的虛弱痛苦狀。 這就是因為宮寒所帶來的問題, 所以女人要是宮寒的話, 一定要想辦法去讓子宮暖起來。


痛經的“死對頭”來了, 堅持每天吃幾口, 排出老寒氣, 月經越來越順暢

榴蓮

榴蓮肉性熱, 具有活血散寒, 補腎通絡的作用, 可以有效緩解女性的痛經問題。 榴蓮皮內側白色部分可煲湯食用, 有利于補益氣血、滋陰;另外, 榴蓮核性溫, 有補腎健體的作用, 可作為熬制湯品的一味食材。


紅糖水

女生生理期提到最多的就是紅糖水, 紅糖中的有很多的營養物質, 對女生生理期中的痛經有一定的緩解效果, 可以補血并增加身體所需的能量, 紅糖水能在女生生理期中可以在一定程度上緩解疼痛, 所以女生在 生理期可以適當的喝一點紅糖水。 但是不是所有的人在生理期時喝紅糖水就可以緩解痛經的疼痛, 體質比較 燥熱的女生在生理期最好不要喝紅糖水, 因為紅糖水本來就熱性, 喝完之后更加的燥熱, 所以會更加的 痛。 對于痛經的人, 我們可以通過多吃紅棗或者核桃等食品, 這些食品也可以很好的緩解痛經。


黑豆

黑豆里面有著非常多的維生素, 而且它最為重要的是對子宮形成非常好的刺激作用, 這樣能夠讓身體分泌出雌性激素, 而雌激素對于子宮的保養作用是十分強大的, 有了雌激素的滋養, 子宮就能從宮寒的狀態當種迅速的恢復, 把預計在身體內的老寒氣都趕跑, 讓痛經不在有。


蜂蜜牛奶

美國一位婦產科專家提出的方案可幫助減輕痛苦:每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的熱牛奶, 即可緩解甚至消除痛經之苦。 牛奶含鉀多, 蜂蜜富含鎂。 研究表明, 鉀對于神經沖動的傳導、血液的凝固過程, 以及人體所有細胞的功能都極為重要, 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染, 并減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經沖動傳導, 具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。 在月經后期, 鎂元素還能起到心理調節作用, 有助于身體放松, 消除緊張心理, 減輕壓力。


巧克力

根據研究顯示, 高熱量的甜食確實能夠增加血液循環, 減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣, 所以有助於緩解經痛。 而巧克力又含有大量的單糖, 可使糖份迅速為人體吸收, 并且巧克力本身也含有一些咖啡因, 對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。


益母草煮雞蛋

具體做法是:取雞蛋2個, 益母草30克, 元胡15克, 放入砂鍋中加入適量清水同煮, 雞蛋熟后去殼再煮片刻, 去藥渣, 吃蛋喝湯。 經前1~2天開始服, 每日1劑, 連服5~7天。

雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥, 具有活血化淤的作用。 現代藥理研究認為, 益母草可通過松弛痙攣狀態下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經的作用;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用, 是臨床上治療痛經的常用藥。 三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用, 是痛經患者的食療佳品。


是痛經患者的食療佳品。


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