合理膳食才可以使心臟健康， 日常生活中的飲食要清淡， 同時要注意有適量蛋白質和脂肪的攝入。
文/手冷的節奏
“君主之官”在中醫中說的是心臟。 古代的皇帝稱為君主， 權力的最高掌握者， 如果把心臟比作君主， 就是讓心臟在五臟六腑中確立重要地位。 事實也是如此， 心臟控制著體內的各個臟器官， 讓它們配合著一起工作， 一起完成各種復雜的生理活動， 從而保持著我們的生命活動， 假如人的心臟出問題了， 其他的器官肯定會隨之出現毛病。
因此， 一顆健康的心臟對一個人來說非常重要。 合理膳食才可以使心臟健康，
適量的運動可以降低心臟發病的概率， 還可以直接改善血管功能， 因此適當的運動是應該堅持每天完成的， 空閑的時候也可以到郊外去呼吸新鮮空氣， 活動一下筋骨， 這樣對心臟是非常有好處的。 關于肌肉負重的鍛煉， 男孩不應該太早進行， 不然會使心壁肌肉過早增厚， 影響心肺功能的正常發育。